30 de zile de îngrijire de sine: ghidul tău

30 de zile de îngrijire de sine: ghidul tău

Spun cuvântul „îngrijire de sine” de cel puțin cinci ori pe zi. După ce mi-am petrecut cei 20 de ani ca persoană de tip A, cu așteptări nerealiste ridicate, am învățat arta de a alimenta mental, fizic și spiritual. Mulți oameni petrec atât de mult timp îngrijindu-i pe alții sau muncind pentru atingerea unui obiectiv, se simt vinovați că se îngrijesc dincolo de elementele de bază ale exercitării și mâncării corecte.

Personalitatea, nu inteligența, este cea mai importantă pentru succes

Personalitatea, nu inteligența, este cea mai importantă pentru succes

Dacă credeți că v-ați descurcat bine la școală pur și simplu pentru că ați fost mai deștept decât ceilalți colegi de clasă, ar trebui să vă gândiți din nou. Conform unei noi lucrări publicate în Studii și diferențe individuale, tipul dvs. de personalitate este un mod mai bun de a prezice succesul în școală decât nivelul dvs. de inteligență real. Dr.

5 întrebări pentru ca visele tale să devină realitate

5 întrebări pentru ca visele tale să devină realitate

„Timpul tău este limitat, așa că nu-l pierde trăind viața altcuiva. Nu fii prins de dogmă - care trăiește cu rezultatele gândirii altora. voce interioara.

Nu trebuie să iubești pe toți (dar iată cum să fii o persoană mai bună)

Nu trebuie să iubești pe toți (dar iată cum să fii o persoană mai bună)

„Există doar unul. Sub ek - este totul unul. Vezi pe Dumnezeu peste tot.

6 motive pentru a face o călătorie de unul singur

6 motive pentru a face o călătorie de unul singur

A avea un atac de anxietate în baia aeroportului SFO nu a fost cum credeam că voi începe prima mea experiență de călătorie solo. Dar eu am fost, spunându-mi doar să respir. A fost copleșitor să mă gândesc că doar cu trei luni mai devreme, am decis să-mi dau viața cu capul în jos și să mă mut în străinătate.

7 legi pentru a-ți trăi yoga

7 legi pentru a-ți trăi yoga

Autorul de renume mondial, Deepak Chopra, declară că urmând aceste șapte legi, putem atinge vitalitate, bucurie și.

Magia schimbătoare de viață a ridicării listei de a face

Magia schimbătoare de viață a ridicării listei de a face

Metoda lui Marie Kondo poate declanșa mai mult decât doar casa ta.

Cum să-ți scoți creierul Pilot automat + Manifestă viața viselor tale

Cum să-ți scoți creierul Pilot automat + Manifestă viața viselor tale

„Dacă trăiești cu un pilot automat, te manifeste cu pilot automat”.

10 opțiuni pentru a atinge puterea personală și a trăi cu scop

10 opțiuni pentru a atinge puterea personală și a trăi cu scop

Doctorul meu m-a diagnosticat cu depresie clinică în 2009. Depresia și dependențele au stârnit o dorință profundă în mine de a opri reținerea și de a începe să trăiesc o viață care avea un sens real. Din fericire pentru mine, am descoperit că sursa nefericirii mele era faptul că ignorau vocea mea interioară și refuzam să mă întreb: „Ce vreau eu cu adevărat?

Jurnalează-ți drumul către o viață semnificativă

Jurnalează-ți drumul către o viață semnificativă

Cât de acut simți o lipsă de sens în viața ta? Este ușor să te prinzi de materialism și să uiți ce vrei să faci și să fii. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și fericirea și să vă întoarceți la intimitatea cu idealurile voastre, luați un curs de actualizare în sens, concentrându-vă pe percepțiile voastre. Folosiți un jurnal pentru a reflecta asupra sensului prin senzațiile și percepțiile dvs. și faceți o scurtătură către liniștea personală. Sezonul culorilor, al aromelor și al sunetelor este peste noi.

Înțepenit într-un Rut? Aceste 5 cărți sunt doar inspirația de care ai nevoie

Înțepenit într-un Rut? Aceste 5 cărți sunt doar inspirația de care ai nevoie

Aerul crud al căderii, cacao fierbinte, puloverele grozave și citeste bine: toamna este sezonul meu preferat din toate aceste motive. Dar cel mai mult aștept cu nerăbdare influxul de cărți fantastice. În calitate de autor axat pe urmărirea fericirii, lectura vorace este un instrument de explorare crucial.

Importanța iubirii de unul singur

Importanța iubirii de unul singur

Am avut o realizare aseară. Trebuie să prefațez această postare cu simplul adevăr că sunt o ființă umană departe de aroganță și încredere excesivă. De fapt, mi s-a spus în trecut că pot beneficia de puțin mai multă importanță de sine acum și din nou.

Cele 5 binecuvântări ale păstrării unui jurnal

Cele 5 binecuvântări ale păstrării unui jurnal

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor de azi, aveți puțin timp la dispoziție, iar ideea de a lăsa deoparte câteva minute în plus pentru a păstra un jurnal zilnic sună ca un alt mod de a risipi momentele prețioase din ziua ta. Însă, când pui deoparte câteva momente - chiar dacă este doar cu cinci minute înainte de micul dejun - pentru a ține un jurnal zilnic, s-ar putea să descoperi că nu numai că timpul pare să încetinească, dar viziunea ta despre lume (și despre tine) focalizare mai accentuată. Iată o listă scurtă de cinci beneficii pe care le veți descoperi imediat ce începeți să vă păstra

Cum să fii fericit în 5 minute

Cum să fii fericit în 5 minute

În profunzime, toată lumea dorește cu adevărat este să fii fericit. Și dacă ți-aș spune că există modalități prin care poți deveni fericit în doar cinci minute? Există literalmente mii de articole și cărți despre cum să fii fericit.

Cum jurnalismul îți poate stimula încrederea în sine

Cum jurnalismul îți poate stimula încrederea în sine

Ați observat vreodată cât de mult succesul unei persoane este o problemă de încredere în sine? Oamenii care sunt lideri posedă un puternic sentiment de sine. Sunt încrezători în capacitatea lor de a gestiona orice situație apare.

Curios despre Reiki? Iată cum să te asiguri că prima ta experiență este una excelentă

Curios despre Reiki? Iată cum să te asiguri că prima ta experiență este una excelentă

Ori de câte ori predau cursurile mele de certificare Reiki, le spun mereu studenților mei: „Sunteți singura persoană care vă poate exersa genul de Reiki.” Asta pentru că medicina energetică este profund personală. Energia noastră este la fel de unică ca amprentele noastre și este în continuă schimbare și evoluție. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că a găsi pe cineva care să lucreze cu energia dvs. este profund personal.

Acest poem de o femeie în vârstă de 107 ani te va lovi chiar în sentimente

Acest poem de o femeie în vârstă de 107 ani te va lovi chiar în sentimente

"Vă întâmpinăm în iazul ei din Stonewall și la toate răsăriturile, apusurile de soare, caiacele, păsările și iubitorii, ea a urmărit-o mulți ani, mulți ani de la fereastra camerei de zi. Dacă puteți, veniți primăvara."

5 moduri de a-ți simplifica viața în 5 minute sau mai puțin

5 moduri de a-ți simplifica viața în 5 minute sau mai puțin

Ne petrecem cea mai mare parte a timpului adăugând noi stresuri vieții noastre. Asumându-vă mai multă responsabilitate la locul de muncă, vizitați ordinile, spunând da la fiecare invitație de nuntă (chiar și la destinație). În izolare, aceste lucruri nu sunt rele.

Această stare de spirit ar putea fi secretul succesului

Această stare de spirit ar putea fi secretul succesului

Încă din primele zile de la box, șansele de reușită ale unui sportiv au fost calculate aproape exclusiv prin „poveștile benzii” - o serie de măsurători fizice incluzând pumnul, vârful, extinderea pieptului și greutatea acestui luptă. Acest proces a fost considerat cel mai precis predictor despre care boxerii ar domina în ring și care ar putea să rămână scurt.Unul dintre luptători marcat drept „potențial scăzut” prin măsurătorile sale a fost Muhammad Ali.

Singurele 3 opțiuni de făcut atunci când doriți să fiți fericiți

Singurele 3 opțiuni de făcut atunci când doriți să fiți fericiți

S-a uitat la mine și mi-a spus: „Nu contează ce fac; nu o pot schimba”. Nu a fost prima dată când am auzit cuvinte de genul acesta lăsând gura unui prieten, dar a fost prima dată de când am experimentat unele treziri ale mele. [pullquote] Adevărata cauză a nefericirii noastre este credința că nu avem niciun control. [/ pullquote] Am simțit, așa cum a făcut-o prietenul meu, că viața mea mi se întâmpla. Credința că nu ajungem să ne diagramăm cursul vieții noastre a fost adânc înrădăcinată în subconștientul nostru, ceea ce ne face să ne simțim total neputincioși, ducând la frustrare și neferic

De ce lupta pentru echilibru te reține + Cum să trăiești o viață pe care o iubești

De ce lupta pentru echilibru te reține + Cum să trăiești o viață pe care o iubești

"Mi-am dat seama că ceea ce încercam să realizez prin echilibru era de fapt o viață înfloritoare, dinamică, sălbatică creativă. Când am început să-mi permit viața să nu fie controlată - mai degrabă decât în ​​stăpânire totală - afacerea mea a înflorit ca niciodată, sănătatea s-a îmbunătățit, copiii mei au fost mai fericiți și am început să am o viață pe care o iubesc de fapt. "

Un mini-ghid pentru setarea intențiilor pentru 2016

Un mini-ghid pentru setarea intențiilor pentru 2016

Ca mamă, mă simt uneori ca și cum lumea focalizării mele este închisă pentru mine și că femeile fără copii au tot timpul din lume să se concentreze pe ele însele. În ciuda - poate din cauza asta, trebuie să fiu intenționat în ceea ce privește modul în care îmi petrec timpul. Lamentarea lipsei de timp este un gând care nu poate.

Obțineți Unstuck + Manifest ce doriți cu adevărat

Obțineți Unstuck + Manifest ce doriți cu adevărat

Dacă vă simțiți prins într-un model, poate fi timpul să apăsați butonul de resetare. Pentru a face acest lucru, trebuie să abordați ceea ce vă solicită atenția. Doar atunci îți poți exercita puterea de a-ți schimba experiența.

8 motive pentru care femeile înșală

8 motive pentru care femeile înșală

Cercetările sugerează că femeile, cu atât mai mult decât bărbații, caută conexiune emoțională atunci când trișează. Dar care sunt celelalte diferențe?

Soțul meu m-a părăsit fără avertisment - Iată cum am învățat să am încredere din nou

Soțul meu m-a părăsit fără avertisment - Iată cum am învățat să am încredere din nou

Partenerul meu, Bill și cu mine suntem împreună de aproape patru ani. Am avut prima noastră luptă la șase luni în relația noastră și mi-o amintesc de parcă ar fi fost ieri. În timpul unei cină romantice, un comentariu minor a ajuns într-un argument plin de suflete.

36 de întrebări care pot face pe oricine să se îndrăgostească, spune știința

36 de întrebări care pot face pe oricine să se îndrăgostească, spune știința

Întotdeauna am gândit dragostea ca o fiară evazivă - greu de prins și greu de păstrat. Odată ce l-am găsit, aș face tot ce puteam pentru a-l menține în viață - chiar dacă asta ar însemna să ofer tot ceea ce am avut o relație în detrimentul propriei mele creșteri personale. Rezultatul acestei atitudini este că de fiecare dată când o relație s-a încheiat, am petrecut luni, ani chiar, încercând să ridic piesele și să devin din nou întreg.

5 calități ale oamenilor incredibil de atrăgători

5 calități ale oamenilor incredibil de atrăgători

Oamenii au o capacitate primordială de a mirosi prada, de a se bucura de vânătoare și de a căuta alfa. În lumea modernă, unde cina poate fi vânată la Trader Joe's, trăsăturile noastre primordiale apar încă atunci când suntem în căutarea unui partener - adică, o întâlnire. Tineri sau bătrâni, putem înțelege câteva trăsături specifice din prada noastră, care ne ridică instantaneu hack-urile: disperarea, amărăciunea și singurătatea.

7 obiceiuri de cupluri fericite

7 obiceiuri de cupluri fericite

Să ai o relație grozavă în loc de una proastă nu este doar norocul egalului. Cuplurile care au relații mari caută întotdeauna modalități de a crește și de a-și îmbunătăți conexiunea. Ei văd lucrurile dintr-o perspectivă de creștere.

7 semne pe care le-ai găsit „Unul”

7 semne pe care le-ai găsit „Unul”

Nu există așa ceva ca să lucrezi la o relație. Lucrezi doar pentru tine și atunci partenerul tău îți va răspunde mai bine. Relația mea s-a simțit ca o muncă grea înainte de a învăța abilitățile de intimitate pe care le am acum.

Zenul întregii: depășirea fricii de respingere

Zenul întregii: depășirea fricii de respingere

Ai suferit vreodată prin sentimentul acela de boală de spaimă în stomac? Te temi că se remarcă - o combinație de plinătate și goliciune - și se așază chiar în vârful gâtului? Te temi că te dezlege, te constrânge, te scurge de forța ta de viață și te sperie până la moarte?

8 mantre care afectează stresul pentru a reduce frica și anxietatea

8 mantre care afectează stresul pentru a reduce frica și anxietatea

Imaginația ta este cel mai puternic atu în crearea vieții tale de vis.

De ce economisirea banilor nu creează abundență (și ce să facem în schimb)

De ce economisirea banilor nu creează abundență (și ce să facem în schimb)

Dacă bugetarea ar fi răspunsul la problemele dvs. de bani, nu ar fi fost rezolvate demult?

10 credințe care ar putea să vă ferească de dragostea adevărată

10 credințe care ar putea să vă ferească de dragostea adevărată

Oamenii sunt complicati. Relațiile sunt noroioase. Dacă te înțelegi în mod fără să știi de basmele de la Hollywood despre dragoste, vei face probabil alegeri proaste și ai putea sfârși prin a-ți refuza șansa de a experimenta dragoste reală.

Cum să începeți orice obicei sănătos (și efectiv faceți-l lipiți)

Cum să începeți orice obicei sănătos (și efectiv faceți-l lipiți)

Cheia succesului durabil este să înveți să-ți exagerezi scuzele și să construiești o structură care să susțină și să sprijine acele strategii.

Cele mai frecvente 9 regreturi pe care oamenii le au la sfârșitul vieții

Cele mai frecvente 9 regreturi pe care oamenii le au la sfârșitul vieții

Cei șase ani pe care i-am petrecut muncind în îngrijirea ospiciului au fost unii dintre cei mai profunți și mai importanți ai vieții mele. M-am așezat la patul bărbaților și al femeilor în moarte, în timp ce încercau să facă pace cu timpul petrecut pe acest pământ. Unii au reușit să găsească rezoluție.

Telepatia spirituală este noua manifestare?

Telepatia spirituală este noua manifestare?

Știam că este posibil să primesc îndrumare spontană din suflet. Dar, după cum am aflat, putem construi și o linie directă de comunicare către suflet, care ne permite să solicităm și să primim îndrumări superioare în voie.

5 femei de succes nebun, care au avut cariere total diferite înainte de a-l lovi

5 femei de succes nebun, care au avut cariere total diferite înainte de a-l lovi

Iată o listă de oameni cu inspirație totală, al căror succes în actul secund dovedește că nu este niciodată prea târziu să-ți trăiești visele.

De ce oamenii „egoiști” sunt mai fericiți și mai sănătoși

De ce oamenii „egoiști” sunt mai fericiți și mai sănătoși

Persoanele egoiste îi tratează rău pe alții, nu au prieteni adevărați și sunt incapabili să iubească. Dreapta? Gresit.

De ce cei mai inteligenți cer sfaturi + 6 modalități de a face bine

De ce cei mai inteligenți cer sfaturi + 6 modalități de a face bine

Adultizarea este grea; nu trebuie să ai toate răspunsurile.

Doriți să vă manifestați viața de vis? 3 pași pentru a vă duce acolo

Doriți să vă manifestați viața de vis? 3 pași pentru a vă duce acolo

Sunt un perfecționist în recuperare. Mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului religios asigurându-mă că tot ce spuneam și făceam o așteptare fantezistă la ceea ce ar trebui să spun și să fac „idealul meu”. [pullquote] Valorile dvs. sunt nucleul cine sunteți. [/ pullquote] De la a petrece nenumărate ore făcându-mi părul și machiajul, la realizarea cadourilor handmade de mulțumire pentru colegi sau elaborarea unei liste memorate de răspunsuri ingenioase pentru orice situație socială, eu gândul că a fi „perfect” a fost calea de a obține ceea ce mi-am dorit în viață.

5 lucruri pe care nu le vei regreta NICIODATĂ în viață

5 lucruri pe care nu le vei regreta NICIODATĂ în viață

Cui îi plac regretele? Iată cinci lucruri pe care nu le vei regreta niciodată în viață: 1. Riscurile pe care le asumați Fiecare risc asumat este o acțiune întreprinsă.

5 reguli pentru găsirea sufletului tău

5 reguli pentru găsirea sufletului tău

În ultimii 15 ani m-am despărțit și am început să mă întâlnesc cu același bărbat. Nu aceeași persoană, dar același tip de om. Aș cădea greu la început, ignorând toate steagurile roșii și m-aș cufunda într-o brumă de comă indusă de iubire.

5 ritualuri transformatoare pentru manifestarea iubirii de sine abundente

5 ritualuri transformatoare pentru manifestarea iubirii de sine abundente

"Deoarece este o formă de exprimare de sine, cred că fiecare act al creației este și un act de iubire de sine."

Cât de degajat de dependența spirituală creează frumusețe

Cât de degajat de dependența spirituală creează frumusețe

Există atât de multe forme de frumusețe. Și căi spre extaz spiritual. Cheia este să ne găsim propria cale și să armonizăm toate aspectele vieții: fizic, mental, emoțional și spiritual. Și apoi să te lași, să expiri și să accepți asta să fii în viață este, de fapt, o aventură dezordonată.

5 moduri de a crea semnificație în viața ta - Nicio importanță Circumstanța

5 moduri de a crea semnificație în viața ta - Nicio importanță Circumstanța

"Când pășim în autenticitatea noastră și trăim înrădăcinați împotriva rezistenței împotriva influențelor exterioare, oamenii sapă rahatul ăsta! Și le dă permisiunea să facă la fel!"

5 modalități de a vă elibera bagajul emoțional și de a vă deplasa spre visele voastre

5 modalități de a vă elibera bagajul emoțional și de a vă deplasa spre visele voastre

„Trebuie să ne facem timp să ne vindecăm, să simțim și să dăm drumul.”

Această Supermoon Taur este cea mai mare lună plină a secolului: Iată cum să profitați la maxim

Această Supermoon Taur este cea mai mare lună plină a secolului: Iată cum să profitați la maxim

„Dacă ți-ai așezat obiectivele pe o țintă, aceasta ar putea fi ziua în care mergi după ce este plină de viteză”.

Reiese că „Locurile fericite” sunt o adevărată chestie: Iată cum să vă găsim

Reiese că „Locurile fericite” sunt o adevărată chestie: Iată cum să vă găsim

Îmi place conceptul de „loc fericit” personal - undeva poți scăpa de stresul și constrângerile vieții de zi cu zi și să te simți complet în largul tău. Pentru unii oameni, poate fi un centru comercial ocupat. Pentru alții, este seninătatea unei plaje.

5 pași pentru a-ți dobi obiceiurile autodistructive (de la un consumator care a fost obligatoriu)

5 pași pentru a-ți dobi obiceiurile autodistructive (de la un consumator care a fost obligatoriu)

Cu toții putem fi profund disciplinați în alegerile și obiceiurile noastre alimentare - pentru o perioadă. Dar toată această disciplină este adesea compensată de atacurile periodice ale lipsei de control. Prin experiența mea ca cineva care s-a luptat cu supraalimentarea și restricționarea compulsivă de ani de zile și prin ajutorarea celorlalți cu probleme similare, am descoperit cele cinci moduri principale prin care ne sabotăm bunele intenții când vine vorba de a avea grijă de noi înșine - și cum să ne oprim .

Pasiunea este o condiție necesară pentru succes?

Pasiunea este o condiție necesară pentru succes?

Pentru fiecare persoană care își „trăiește pasiunea în fiecare zi”, alte zeci își zgârie capul și se urăsc pentru că „pasiunea” lor nu le-a închis și le-a luat încă.

Cum să-ți dezlipești zeița interioară și să-ți revendică moștenirea creativă

Cum să-ți dezlipești zeița interioară și să-ți revendică moștenirea creativă

Când suntem în ton cu zeițele noastre inerente, viețile noastre sunt transformate într-o experiență nelimitată, veselă și abundentă.

Aveți un caz de luni? Aceste 8 conturi YouTube îți vor îmbunătăți starea de spirit aproape instantaneu

Aveți un caz de luni? Aceste 8 conturi YouTube îți vor îmbunătăți starea de spirit aproape instantaneu

Aveți nevoie de un pick-me-up rapid? Aceste stele care împuternicesc YouTube știu un lucru sau două despre a trăi o viață pe care o iubesc și se angajează să te ajute să faci la fel.

Cum să încetiniți și să rămâneți prezenți - chiar și sub stres major

Cum să încetiniți și să rămâneți prezenți - chiar și sub stres major

Imaginează-ți că conduci în spatele proverbei bătrâne care conduce 30 mph în timp ce încerci să mergi la serviciu. Micuța bătrână își ia fericit timpul și, probabil, se simte calmă pe măsură ce se descurcă. Pe de altă parte, ești o minge de stres cu pumnii încleștați în jurul roții și umerii strânși și sus de urechi. Cine suferă, tu sau micuța bătrână?

5 moduri de a-ți răspunde creativitatea în această primăvară

5 moduri de a-ți răspunde creativitatea în această primăvară

Adora procesul de creare. Adoră faptul că vei fi doar un începător în acest mod exact o singură dată. Iubește procesul, care este rareori liniar, dar este întotdeauna, merită mereu, pentru că este o expresie a ta.

Cum să cultive răbdarea pentru a vă obține prin cele mai grele perioade

Cum să cultive răbdarea pentru a vă obține prin cele mai grele perioade

Eram la bătaie de inimă să nu mă apuc de apărare, dar mi-am dat seama că a fost Ziua mea de grâu. Îți amintești clasicul film cu Bill Murray, în care personajul său este forțat să retrăiească o anumită zi de mai multe ori, până când va înțelege? Aproape că am râs cu voce tare.

Cum să păstrezi credința când viața pare imposibilă

Cum să păstrezi credința când viața pare imposibilă

Iată cinci modalități de a păstra credința atunci când pare imposibil.

9 mici alegeri care vor face fiecare zi mai fericită

9 mici alegeri care vor face fiecare zi mai fericită

„Fericirea nu este pregătită. Provine din propriile acțiuni. ”- Dalai Lama

Cum să vă reconectați cu sinele dvs. esențial + de ce contează de fapt

Cum să vă reconectați cu sinele dvs. esențial + de ce contează de fapt

În urmă cu un deceniu, am renunțat la meseria de redactor de reviste, mi-am părăsit relația de 7 ani și am renunțat la o viață de covoare roșii, statut VIP și călătorii gratuite în localuri pline de farmec. Pentru ce? Nici nu stiam. Știam doar că nu-l pot lăsa să fie mai mult la fel.

11 lucruri despre care cariera ta te poate învăța despre viața ta amoroasă

11 lucruri despre care cariera ta te poate învăța despre viața ta amoroasă

Am considerat că granițele pe care le-am aplicat în relațiile de muncă ca fiind prea dure pentru a se traduce în interacțiuni personale. Am gresit.

Secretul de a liniști o minte înfocată (și de ce contează cu adevărat)

Secretul de a liniști o minte înfocată (și de ce contează cu adevărat)

Care este stresul tău care te împiedică într-adevăr să faci?

Setați Masa + 7 Alte obiceiuri care vă vor transforma viața

Setați Masa + 7 Alte obiceiuri care vă vor transforma viața

Filozofii antici chinezi ar spune că există un pericol în căutarea adevăratului eu pentru a trăi o viață autentică, deoarece nu există niciun astfel de sine. Dacă asta căutați, veți căuta pentru totdeauna.

39 de lecții de viață pe care le-am învățat în 39 de ani

39 de lecții de viață pe care le-am învățat în 39 de ani

Nr. 4: Nu lăsa lucruri mici să ajungă la tine.

Schimbarea internă care te va ajuta să creezi minuni

Schimbarea internă care te va ajuta să creezi minuni

Locuința în posibilitate este cheia magică pentru a face orice, a fi orice sau a vindeca orice parte din viața ta - dacă crezi asta. Ce crezi? Locuința în posibilitate îmi oferă un loc din rândul față pentru puterea de vindecare pe care o avem (tu!) Și miracolul creării regulilor pentru propria viață.

8 Conturi Facebook incredibil de pozitive pentru a vă inspira în fiecare zi

8 Conturi Facebook incredibil de pozitive pentru a vă inspira în fiecare zi

Aceste pagini inspirate de Facebook sunt pline de fericire. Începeți să verificați aceste pagini în fiecare zi, iar starea voastră de spirit se va îmbunătăți în proporții mai mari și mai mari.

10 moduri ușoare de a aduce yoga în viața ta în fiecare zi

10 moduri ușoare de a aduce yoga în viața ta în fiecare zi

Unul dintre clienții mei a venit recent pentru o sesiune după ce am făcut o pauză lungă de yoga. Fusese ocupată cu muncă și călătorii, iar la începutul clasei noastre împreună, și-a lamentat pauza lungă de la practică. Când am terminat, a venit din savasana și mi-a spus: „Știi, mi-am dat seama că, deși nu am mai fost pe covoraș de ceva vreme, am simțit tot timpul yoga în corpul meu”. despre ceea ce putem face pentru a rămâne în contact cu practica noastră de yoga atunci când nu putem întotdeauna să o facem la mat.

11 sfaturi pentru a-ți bloca 20 de ani

11 sfaturi pentru a-ți bloca 20 de ani

Am fost la Wanderlust în această vară, festivalul al cărui scop este de a inspira și de a crea o comunitate prin valori comune de mindfulness, auto-creștere, yoga, muzică și arte. M-am dus cu vărul meu de 40 de ani și cu cei doi prieteni ai ei de aceeași vârstă. În ciuda diferenței noastre numerice, ne-am legat de schimbările transformatoare pe care le-am experimentat de-a lungul weekendului.

5 moduri de a face o parte din tradiția dvs. de sărbători

5 moduri de a face o parte din tradiția dvs. de sărbători

Pentru că, într-adevăr, este mai distractiv să dai decât să obții.

O practică fără vinovăție pentru a aduce abundență în viața ta

O practică fără vinovăție pentru a aduce abundență în viața ta

Pe măsură ce anul 2014 se apropie de noi, tradiția de a stabili rezoluții pentru noul an este valabilă. Dar mulți ani, rezoluțiile mele de a face mai bine au venit dintr-un loc de vinovăție: trebuie să lovesc sala de sport și să pierd 10 kilograme! Promit să o sun pe mama mai des!

Puterea de vindecare a afirmațiilor iCal

Puterea de vindecare a afirmațiilor iCal

În urmă cu aproximativ o lună am fost într-o rută serioasă. Se trăgea de ceva vreme. Mă răsfățam cu auto-depreciere.

În relații Ești un dătător sau un făcător?

În relații Ești un dătător sau un făcător?

Relatiile prea dese sunt privite ca sursa mult timp sperata de fericire si bucurie. Gândirea merge pe linia: „Doar când am găsit„ cel ”, voi fi cu adevărat fericit și împlinit”. Cu alte cuvinte, relația, în special cea mai iubitoare, este văzută ca un lanț de aprovizionare continuu pentru o viață de fericire și încântare. Problema acestui mod de a gândi și de a te comporta este că îl pune pe celălalt iubitor să le livreze - tot timpul.

10 citate inspirate din Dalai Lama

10 citate inspirate din Dalai Lama

Când vine vorba de citate mari, un lucru este sigur: Dalai Lama le are jos. Ceea ce are sens, pentru că liderul spiritual al Tibetului ține de pace, dragoste și fericire. În cinstea celei de-a 81-a zile de naștere, luați un moment pentru a citi câteva dintre cele mai bune afirmații ale sale și asigurați-vă că veți lua câteva momente suplimentare pentru a fi atenți astăzi.

5 modalități de a cultiva gratitudinea zilnică

5 modalități de a cultiva gratitudinea zilnică

Ah, septembrie! Frunzele încep să se încolțească și să cadă, dovleceii dulci binecuvântează mesele din Piața Fermierului tău și îți îndrepți privirile către următoarele luni pentru pregătirea tradițională adunări familiale. Ne simțim călduroși în această perioadă a anului.

7 moduri de a ieși dintr-o stare de spirit funky

7 moduri de a ieși dintr-o stare de spirit funky

Toată lumea trăiește din când în când o dispoziție funky. Știi, totul este bla - genul tău tipic ca o dispoziție de castraveți nu poate crede că tipul a îndrăznit să te taie în trafic, mici observații ale colegilor, prietenilor sau familiei au lovit un nerv care nu este de obicei acolo ... doar știu că nu te simți ca sinele tău normal. Sunt o persoană foarte iubitoare, fericită, pe care o puteți găsi, de obicei, purtând un zâmbet mare, cheesy, dar uneori starea de spirit funky vine în oraș.

De ce să schimbi mijloacele în care trăiești o viață radical autentică

De ce să schimbi mijloacele în care trăiești o viață radical autentică

Am avut onoarea de a fi autor contribuind la MindBodyGreen de un an și jumătate acum. Ador această comunitate și a fi publicat aici cu adevărat a fost catalizatorul pentru că mi-am dat seama că îmi pot anula pasiunea în scop. Noțiunea că aș putea împărtăși această pasiune pentru bunăstare și trai autentic cu lumea era în stare de ebrietate. Este interesant pentru mine să mă uit înapoi în călătoria mea ca scriitor MBG până acum.

Pune-ți atenția asupra intenției tale

Pune-ți atenția asupra intenției tale

În primăvara trecută am fost încântat să aud că Dali Lama venea în zona Chicagoland.

10 sfaturi pentru schimbarea vieții inspirate de Oprah

10 sfaturi pentru schimbarea vieții inspirate de Oprah

Iată zece sfaturi pentru schimbarea vieții, inspirate de citate din Oprah Winfrey.

Puterea panourilor de viziune

Puterea panourilor de viziune

O placă de viziune este un instrument de vizualizare simplu, dar puternic, care vă manifestă visele în realitate.

7 motive pentru care a fi egoist este bun pentru lume

7 motive pentru care a fi egoist este bun pentru lume

Da, este adevărat - uneori este mai bine dacă puneți „voi” pe primul loc. Iata de ce.

De ce sunt îngrozit de bani

De ce sunt îngrozit de bani

Sunt îngrozit de bani. Dacă este posibil, încerc să-i ignor existența. Mă îndepărtez literalmente de ochi, în timp ce casierul îmi înmânează chitanța. Înainte de a descoperi magia depozitului direct, șefii mei au trebuit să mă urmărească pentru a-mi înmâna cecurile.

Secretul pentru a trece prin orice criză este înșelător de simplu

Secretul pentru a trece prin orice criză este înșelător de simplu

„Cele mai întunecate momente ale noastre sunt menite să aducă conștiență părților dintre noi închiși de frică și să ne aliniem adevăratului nostru scop”.

Secretul contra-intuitiv al bucuriei zilnice Toți oamenii fericiți trăiesc

Secretul contra-intuitiv al bucuriei zilnice Toți oamenii fericiți trăiesc

„Dacă fericirea ar fi o prăjitură, acesta ar fi oul care ține toate celelalte la un loc.”

5 modalități leneșe și dovedite de știință pentru a obține o creștere

5 modalități leneșe și dovedite de știință pentru a obține o creștere

Vrei să mergi mai departe la locul de muncă? Aceste modificări simple au rezultate mari.

Simțiți-vă frica și faceți-o oricum + 4 alte secrete pentru a vă atinge cele mai sălbatice vise

Simțiți-vă frica și faceți-o oricum + 4 alte secrete pentru a vă atinge cele mai sălbatice vise

Indiferent dacă începeți propria companie sau încercați să atingeți un alt obiectiv, aceste sfaturi vă pot ajuta să cuceriți orice provocare - oricât de abruptă.

Ești aproape cu siguranță în căutarea sufletului tău pereche în loc greșit. Încercați acest lucru în loc

Ești aproape cu siguranță în căutarea sufletului tău pereche în loc greșit. Încercați acest lucru în loc

„Fiecare ne creăm propriul destin. Indiferent ce se întâmplă în lumea din jurul tău, controlezi lumea din tine.”

8 provocări zilnice pentru cultivarea iubirii de sine

8 provocări zilnice pentru cultivarea iubirii de sine

Iată cele 8 modificări pe care le-am făcut, care m-au ajutat să-mi revoluționez viața.

Cele 9 nevoi emoționale Toți au + Cum să le întâmpin

Cele 9 nevoi emoționale Toți au + Cum să le întâmpin

Ce se întâmplă dacă ai avea puterea de a-ți satisface toate nevoile emoționale?

Tot ce trebuie să știți despre Supermoon-ul Gemenilor din această seară + Dușul Meteor

Tot ce trebuie să știți despre Supermoon-ul Gemenilor din această seară + Dușul Meteor

O lună plină care este, de asemenea, o lună rece, o supermoon și ultima lună plină a anului? (Oh, și am menționat că există o ploaie de meteoriți?) Iată tot ce trebuie să știți despre această convergență cosmică.

3 Angajamente față de fericire care m-au păstrat mergând atunci când nimic nu mai putea

3 Angajamente față de fericire care m-au păstrat mergând atunci când nimic nu mai putea

Pentru a vă ajuta să începeți în această călătorie a compasiunii de sine, iată trei pași pe care i-am folosit pentru a o cultiva în mine.

3 moduri de a trece într-o stare de spirit abundentă + de ce este cheia tuturor tipurilor de creștere

3 moduri de a trece într-o stare de spirit abundentă + de ce este cheia tuturor tipurilor de creștere

Ceea ce cauți te caută. Acum este momentul să ieșiți din calea voastră și să permiteți magiei să curgă în viața voastră.

8 semne că sunteți peste dvs. + sunt pregătiți pentru o nouă relație

8 semne că sunteți peste dvs. + sunt pregătiți pentru o nouă relație

Iată cum să știi că ești pe drumul către recuperare și în curând vei fi gata să pășești în viața (și relația) pe care o meritați.

5 schimburi puternice care vă vor ajuta să manifestați iubirea adevărată

5 schimburi puternice care vă vor ajuta să manifestați iubirea adevărată

Găsirea iubirii pe care o dorești înseamnă să faci schimbări puternice în mintea ta și în inima ta, care te vor deschide pentru a primi pe deplin acea iubire. Și ai încredere în mine, este mult mai ușor decât pare.

Cele 3 tehnici pe care le-am folosit pentru a manifesta împlinirea dragostei după ani de dureri de inimă

Cele 3 tehnici pe care le-am folosit pentru a manifesta împlinirea dragostei după ani de dureri de inimă

Iată cum să eliberați în sfârșit negativitatea persistentă din trecutul dvs. și să atrageți un viitor mai abundent.

Sfaturile lui Mimi Thorisson pentru a vă distra pe calea franceză

Sfaturile lui Mimi Thorisson pentru a vă distra pe calea franceză

Stresat pentru găzduirea mesei de Ziua Recunoștinței? Bloggerul francez Mimi Thorisson are 8 copii și 10 câini și spune că distracția poate fi o briză.

5 moduri de a fi mai norocos în fiecare zi

5 moduri de a fi mai norocos în fiecare zi

Știința a identificat diferența fundamentală între oamenii norocoși și nefericiți. Asta este.