Am avut anxietate debilitantă și atacuri de panică. Iată cum m-au ajutat să cresc

Am avut anxietate debilitantă și atacuri de panică. Iată cum m-au ajutat să cresc

Cu câțiva ani în urmă, am fost un antrenor personal de succes, eram într-o formă foarte bună și tocmai primisem un fiu nou-născut. Pe parcursul a 18 luni, totul s-a schimbat. Eram șomer, simțeam simptome de atac de cord cronic și eram constant panicat de posibilitatea unei urgențe iminente - până la punctul în care am dormit în mașina mea în parcarea unei camere de urgență a spitalului.

Numărul costumului de baie al Ronda Rousey's, Ashley Graham's și Hailey Clauson acoperă doar Broke Internet

Numărul costumului de baie al Ronda Rousey's, Ashley Graham's și Hailey Clauson acoperă doar Broke Internet

Consultați Afișați cele trei coperte uimitoare și amintiți-vă cât valorează mai mult corpul dvs. decât opinia altcuiva despre el.

10 motive pentru care îmi scot tricoul în clasa de yoga

10 motive pentru care îmi scot tricoul în clasa de yoga

Am avut o mărime zero și o dimensiune 16. Nu am fost mai fericit la nici o dimensiune, iar ceea ce mi-am dat seama prin anii de tulburări alimentare și dismorfie corporală este că fericirea nu provine de la o mărime - este o stare de spirit. Vine din interior.

12 yoghini rockstar care conduc mișcarea pozitivă a corpului

12 yoghini rockstar care conduc mișcarea pozitivă a corpului

Istoric, femeile au suportat rușinea corpului de către mass-media, dar subiectul imaginii corpului este de fapt universal; care cuprinde toate formele și dimensiunile, rasele și chipurile femeilor (și ale bărbaților!) de pretutindeni. Criticul interior nu salvează pe nimeni. În ultimul an sau mai mult, comunitatea de yoga s-a reunit pentru a conduce o cruciadă pivotantă, contribuind la redimensionarea imaginii false a ceea ce ar trebui să arate un yoghin.

6 Memento-uri utile pentru scepticii Yoga

6 Memento-uri utile pentru scepticii Yoga

Ador yoga. Nucleu dur. Sunt un credincios.

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când vine vorba de pierderea în greutate

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când vine vorba de pierderea în greutate

Ca antrenor de fitness certificat și antrenor de sănătate, lucrez tot timpul cu oameni care doresc să slăbească. Unii sunt deprimați de cât cântăresc. Alții sunt frustrați pentru că scad câteva kilograme, doar pentru a le pune la loc.

Care sunt 10 lucruri pentru care ești recunoscător pentru ziua de azi?

Care sunt 10 lucruri pentru care ești recunoscător pentru ziua de azi?

Țin un jurnal de recunoștință. La sfârșitul fiecărei zile, de preferință chiar înainte de a mă culca, notez zece motive pentru care sunt recunoscător pentru ziua care a trecut. Mă găsesc culcând liniștit și visând dulce cu aceste momente amabile ca ultimele amintiri din mintea mea înainte de a dormi. Momentele mele variază de la simple gesturi de bunătate până la fapte pe care s-ar putea să nu le pot rambursa niciodată, fiecare lăsându-mi o impresie durabilă de căldură și recunoștință.

5 sfaturi pentru a depăși vătămările yoga (în timp ce învățați să vă iubiți în proces)

5 sfaturi pentru a depăși vătămările yoga (în timp ce învățați să vă iubiți în proces)

Îmi place practica de yoga și mă simt foarte atașat de ea. A devenit refugiul meu zilnic personal, timpul să fiu alături de mine, de gândurile și de corpul meu. Dacă nu pot exersa din orice motiv, mă simt neliniștit și fără echilibru.

Cum să vă conectați la DE CE

Cum să vă conectați la DE CE

De ce vrei să slăbești? Dacă nu puteți răspunde imediat la această întrebare chiar acum (și sincer!), Sunteți deconectat de cea mai naturală și puternică sursă de motivație - TU. Motivul dvs. de bază este motivul pentru care doriți să vă atingeți un obiectiv; te conectează la ceea ce te focalizează cel mai mult.

Unde să stai la un restaurant dacă nu vrei să supraalimentezi

Unde să stai la un restaurant dacă nu vrei să supraalimentezi

Doar pentru că sunteți pe o dietă nu înseamnă că nu puteți mânca afară, nu? La urma urmei, controlezi ceea ce comanzi și cât de mult mănânci sau bei. Și acolo unde stai în restaurant nu are nicio influență asupra sănătății tale.

Corpul meu nu este „perfect”, dar iată de ce port un bikini

Corpul meu nu este „perfect”, dar iată de ce port un bikini

Haideți să vorbim despre acel „bikini itsy bity weenie galben polka dot.” Ca atâția alții, m-am străduit de mai bine de opt ani să port confortabil costumul de baie. tulburări și dismorfie corporală.După căutarea tratamentului rezidențial în 2013, îmi revin acum remarcabil de bine.

Am refuzat la dietă și am pierdut de fapt 65 de lire sterline

Am refuzat la dietă și am pierdut de fapt 65 de lire sterline

Odată ce am încetat să spun cuvântul „dietă”, am slăbit. Nu folosesc termenul de dietă, nu alimentez în general - și viața mea este minunată. Credeți sau nu, am reușit, de asemenea, să-mi mențin pierderea în greutate de peste un deceniu.

De ce femeile americane se simt mai rău despre corpurile lor decât alte femei

De ce femeile americane se simt mai rău despre corpurile lor decât alte femei

Este un fapt trist că femeile americane se simt mai rău în ceea ce privește corpul lor decât femeile cu aproape orice altă naționalitate din lume. Nu mă credeți? Un studiu recent a constatat că femeile americane, în medie, s-au văzut 18% mai puțin atractive decât femeile non-americane atunci când li s-a cerut să-și evalueze caracteristicile.

Barbie realistă atinge o etapă uriașă: a primit perioada ei!

Barbie realistă atinge o etapă uriașă: a primit perioada ei!

Obținerea perioadei dvs. poate fi un eveniment traumatic dacă nu vă așteptați. S-ar putea să te sperii, pentru că, uau, asta e mult sânge! Și pentru că nimeni nu vorbește cu adevărat despre asta, s-ar putea să vă simțiți jenat.

18 femei care merită o ovație permanentă pentru răspunsurile lor față de umeri ai corpului

18 femei care merită o ovație permanentă pentru răspunsurile lor față de umeri ai corpului

La începutul acestei săptămâni, supermodelul în vârstă de 20 de ani, Gigi Hadid, a postat pe Instagram un mesaj lung adresat persoanelor care-și critică corpul pe rețelele de socializare. Internetul a devenit sălbatic. De ce? Ei bine, mai întâi, este o femeie superba convențional, iar oamenii au fost șocați, oricine ar putea avea ceva negativ de spus despre aspectul ei. Și în al doilea rând, este revigorant să vezi pe cineva să se ridice pentru ea însăși, în special online, unde volumul abuzurilor verbale împotriva femeilor este uluitor. Și nu există niciun sfârșit în vedere. Am găsit do

Nu am primit nicio slujbă pentru că eram o dimensiune 12. Acum sunt un model de rol pozitiv pentru corp

Nu am primit nicio slujbă pentru că eram o dimensiune 12. Acum sunt un model de rol pozitiv pentru corp

După ce am terminat facultatea cu un BFA în teatru, mi-am găsit pasiunea în carieră ca artist didactic la diverse studiouri de dans din New York. Am fost un mare profesor, extrem de pasionat de puterea imaginației și exprimării de sine a unui copil. Știam că explorarea acestor subiecte a creat încredere și i-a făcut pe copii să simtă că ar putea fi orice în lume. Unul dintre studiourile în care am intervievat era în Jersey City.

9 modalități de a crea o relație mai bună cu corpul tău (începând de acum!)

9 modalități de a crea o relație mai bună cu corpul tău (începând de acum!)

Ați repetat cu drag, sunt frumos și pielea mea strălucește (sau orice alte afirmații și mantre doriți) în oglindă în fiecare dimineață? Și dacă da, simți că nu ai experimentat încă nicio schimbare semnificativă în relația cu corpul tău? Nu esti singur.

7 lucruri Femeile care iubesc trupurile lor fac în fiecare zi

7 lucruri Femeile care iubesc trupurile lor fac în fiecare zi

Ca balerină profesionistă, am petrecut ani în fața oglinzii judecându-mă aspru, ignorând nevoia corpului de odihnă și mâncare și criticând fiecare dintre curbele mele nedorite. Îmi plăcea mai mult baletul decât orice altceva din lume și îmi învinovățisem corpul că m-a reținut de lucrurile pe care mi le doream cu adevărat pentru cariera mea. Pe măsură ce m-am luptat mai tare în fiecare zi pentru a controla lucrurile despre corpul meu pe care mi-aș fi dorit-o să fie diferite, am început să mă deconectez de la semnalele pe care mi le dădea despre viața, sănătatea și munca mea. [pullquote] Corp

Ce am învățat de la întrebarea străinilor dacă arătam gras (video)

Ce am învățat de la întrebarea străinilor dacă arătam gras (video)

Într-o după-amiază însorită recent, un grup de prieteni și cu mine ne-am adunat în parc și am început să le întrebăm femeilor cum se simt în legătură cu trupurile lor, întâi întrebându-le: „Oare acești pantaloni mă fac să par grasă?” Nu știam ce se va întâmpla . Și-ar spune nu… sau da? Vor fi dispuși să-mi vorbească despre propria imagine a corpului sau s-ar întoarce încet?

Cum am învățat să nu mă mai numesc „Gras, dezgustător și urât”

Cum am învățat să nu mă mai numesc „Gras, dezgustător și urât”

În urmă cu câțiva ani, de multe ori m-am trezit întinsă pe podeaua băii, paralizată de gândurile mele negative despre corpul meu. M-aș numi „gras, dezgustător și urât”. Nu voiam să văd lumea. Nu am vrut să socializez cu prietenii și cu siguranță nu am vrut să fiu intim cu soțul meu.

De ce sărbătoresc faptul că nu am un corp Supermodel

De ce sărbătoresc faptul că nu am un corp Supermodel

Când aveam vreo 11 ani, a trebuit să facem un exercițiu de încredere în grup în tabara de vară. Scopul exercițiului a fost acela de a-i scoate pe toți campionii printr-un „păianjen” ca o pânză de frânghie între doi copaci. Am făcut acest lucru ridicând câte un camper la un moment dat, până când am trecut cu toții.

De ce „Skinny” nu este un compliment

De ce „Skinny” nu este un compliment

Pentru oricine s-a luptat cu problemele legate de greutate, a fi numit „slab” poate fi la fel de incomod ca a fi numit dolofan. Am fost subțire în mod natural toată viața și m-am ocupat de anxietate dacă a fost sau nu ceva în neregulă cu mine. Am mâncat, dar nu m-am putut ridica în greutate și m-am confruntat constant cu comentarii acerbice de genul: „Mâncați?” Cu alte cuvinte, oamenii nu știau de ce sunt subțire și nici eu ...

Pe cine încerci să impresionezi? Sfaturi pentru a cultiva dragostea de sine

Pe cine încerci să impresionezi? Sfaturi pentru a cultiva dragostea de sine

Doar 4% dintre femeile din întreaga lume s-ar descrie frumoase, 72% dintre tinere simt „presiunea imensă pentru a fi frumoase”, iar peste 54% dintre ele sunt de acord că, atunci când vine vorba despre aspectul lor, sunt propria lor cea mai proastă frumusețe critici. * Desigur, aceste numere sunt alarmante, dar impactul emoțional este și mai traumatic. Ca femei, știm că conversațiile pe care le avem în capul nostru pot fi brutale. Acest abuz emoțional poate duce la auto-sabotaj, dependențe, depresie, tulburări alimentare și izolare.

Cum să-ți încheie pofta distrugătoare pentru a fi observat

Cum să-ți încheie pofta distrugătoare pentru a fi observat

Iubire și atenție. Este uluitor cât de multe femei lucrez cu pofta exact acest lucru. Și știți ce spun ei: „Înveți ceea ce ai nevoie cel mai mult să înveți.” Așadar, trebuie să-mi amintesc și am vrut să împărtășesc. Sunt un credincios avid că atunci când împărtășim propriile noastre povești, îi împuternicim pe ceilalți.

3 Instrumente care vă ajută să vă vindecați inima

3 Instrumente care vă ajută să vă vindecați inima

V-ați găsit recent într-o situație prea familiară? Poate că aceeași dramă continuă să apară în viața ta. Poate că este un loc de muncă diferit, o relație diferită sau o locație diferită, dar aceeași problemă i-a crescut capul urât?

10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă

10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă

A lua măsurile pentru a conduce o existență mai sănătoasă, mai fericită poate părea copleșitoare, dar iată o modalitate de a o descompune într-o serie de sarcini simple. Pentru a trăi mai priceput, trebuie să vedeți viața ca un set de oportunități și să considerați fiecare aspect al călătoriei noastre ca pe o piesă importantă a unui puzzle colectiv. Iată zece dintre sfaturile mele preferate pentru a vă ajuta să începeți: 1.

De unde știi când să pleci?

De unde știi când să pleci?

Abilitatea de a-ți da seama când ar trebui să-ți dai drumul la propria ta stare de bine este una dintre cele mai dificile și îndrăznețe sarcini. Cei mai mulți dintre noi reținem cât putem, pentru că există o mică strălucire a speranței care vine odată cu mizeria pe care o simțim zilnic. Aproape că se simte că merită durerea din cauza speranței.

De ce am devenit un model cu dimensiuni suplimentare (și de ce urăsc această etichetă)

De ce am devenit un model cu dimensiuni suplimentare (și de ce urăsc această etichetă)

Am început să modelez ca o mărime 4. M-am străduit să iau locul de muncă și am rugat o agenție de putere să mă semneze. În schimb, mi-am promis că voi slăbi. Am semnat cu agenția și am petrecut șase ore pe zi la sală: trei dimineața și trei noaptea.

De ce restricția alimentară nu vă va ajuta pe termen lung

De ce restricția alimentară nu vă va ajuta pe termen lung

Atunci când oamenii se angajează într-un nou plan alimentar, ei încearcă de obicei să slăbească sau să devină mai sănătoși. Uneori, acest lucru duce la alegeri restrictive care implică planuri alimentare extrem de regimentate. Și pentru un timp, totul poate merge bine!

15 motive pentru care ai putea mânca

15 motive pentru care ai putea mânca

Dacă sunteți un mâncător de mâncare, cunoașteți bine rutina de a mânca fără minte: vă adunați mâncarea de mâncare, stați deasupra chiuvetei și o lupiți în jos. Sau poate te strecori mâncare sau chiar defileu în mașină. Obiceiul esențial din spatele mâncării cu chef este lipsa de minte - a nu fi în ton cu sentimentele și senzațiile fizice din momentul prezent.

5 steaguri roșii care arată că luați o alimentație sănătoasă prea departe

5 steaguri roșii care arată că luați o alimentație sănătoasă prea departe

De unde știi dacă căutarea ta de a mânca sănătos s-a transformat într-o obsesie nesănătoasă? Iată cinci semne de avertizare de bază pe care trebuie să le căutați

Cum am cucerit tulburarea mea de mâncare: Povestea unui dansator de balet

Cum am cucerit tulburarea mea de mâncare: Povestea unui dansator de balet

Încă de la o vârstă fragedă, am fost expus lumii baletului, în care creativitatea întâlnește disciplina înaltă. Cea mai mare parte a după-amiezelor mele de copil a fost fericit petrecut în colanți și leotards. Am sfârșit încercând orice fel de dans, de la balet și contemporan, la modern și jazz.

Fiica mea avea anorexie și nu știam: 5 semne de care îmi lipsea

Fiica mea avea anorexie și nu știam: 5 semne de care îmi lipsea

Fiica mea Elena a dezvoltat anorexie nervoasă pe când era adolescentă. Acest lucru nu este neobișnuit: anorexia este a treia cea mai frecventă boală cronică în rândul adolescenților. Din păcate, anorexia nervoasă este mortală.

Cum Facebook m-a ajutat să mă recuperez de la o tulburare alimentară

Cum Facebook m-a ajutat să mă recuperez de la o tulburare alimentară

Acum un an, fac o declarație pe Facebook care mi-ar schimba viața. Caseta de stare deschisă, cu degetele pe tastatură, am început să deliber cât de proastă este o idee de a „ieși” cu tulburarea de alimentație pe rețelele de socializare. Ce fac?

O scrisoare oricărei femei care crede că are nevoie de un corp diferit pentru a fi iubită

O scrisoare oricărei femei care crede că are nevoie de un corp diferit pentru a fi iubită

Ai o lumină în interior care strălucește atât de puternic. Dacă te-ai putea vedea singur cum fac ceilalți, ai simți dragostea și energia pe care le emane organic și fără efort. Ai o strălucire naturală în jurul tău care luminează camera. Zâmbetul tău ne încălzește inimile și ochii îți luminează cu pasiune când vorbești despre ceea ce iubești.

10 lucruri de încetat să faci dacă vrei să-ți iubești corpul

10 lucruri de încetat să faci dacă vrei să-ți iubești corpul

Îmi alerg mâinile împotriva diferitelor țesături din dulapul meu. Aceasta este bluza mea de acum zece kilograme. Mă încadrez în ea tocmai vara trecută, dar astăzi este plin de viață și neplăcut.

7 lecții în 7 ani de recuperare dintr-o tulburare de alimentație

7 lecții în 7 ani de recuperare dintr-o tulburare de alimentație

Acum șapte ani, în decembrie trecut, m-am întors din Utah gata să-mi repornesc viața. Am reintrat în lume așa cum o știam acum ca anorexică recuperată și bulimică de exercițiu. Multe lucruri s-au întâmplat de când am ieșit din avion în acea seară de decembrie rece.

6 semne reale de alimentație dezordonată

6 semne reale de alimentație dezordonată

Tulburari de alimentatie. De câte ori i-am văzut înfățișați într-un film Lifetime sau examinați în tabloide? Este posibil să știm cum arată „prea slab”, dar înțelegem de fapt cum să definim „alimentația dezordonată” la oamenii pe care îi avem în apropiere?

Cât de supraviețuitoare a anorexiei m-a purtat iubirea de sine

Cât de supraviețuitoare a anorexiei m-a purtat iubirea de sine

Când eram mică, mama îmi plăcea să gătească. În casa noastră erau puține alimente procesate, iar mama a făcut un punct de a crea mese sănătoase și hrănitoare pentru familia mea. Am început gimnastica când aveam șase ani și, cu gătitul sănătos al mamei mele și nenumăratele ore practicând un sport pe care îl îndrăgeam, eram un spitfiry wiry, prea leneș pentru a fi o gimnastă grozavă, dar disciplinat și dedicat.

De ce poți fi un feminist și încă luptați cu o tulburare alimentară

De ce poți fi un feminist și încă luptați cu o tulburare alimentară

95% dintre persoanele afectate de tulburările alimentare sunt femei între 12 și 25 de ani. 1 din 5 femei se luptă cu tulburări alimentare. 15% dintre femeile din Statele Unite care nu au fost diagnosticate cu o tulburare alimentară prezintă obiceiuri și / sau atitudini alimentare dezordonate substanțial.

Molly Sims dezvăluie adevărul tulburător despre cum a rămas model Skinny

Molly Sims dezvăluie adevărul tulburător despre cum a rămas model Skinny

Recent, supermodelele au vorbit despre imensa presiune exercitată asupra lor pentru a menține o anumită apariție - și este încă o problemă majoră - dar în momentul în care Molly Sims a început să modeleze, a simțit că nu are de ales decât să meargă la lungimi extreme pentru a rămâne un dimensiunea 0. Acum 42 de ani, este gata să se deschidă despre detaliile intime ale carierei sale de model. „Aș merge pe jos 14 mile pe zi”, a spus ea pentru HuffPost Live.

11 lecții de viață pe care le-am învățat de la a fi mai mari

11 lecții de viață pe care le-am învățat de la a fi mai mari

În majoritatea zilelor mă descurc destul de bine. Mă simt încrezător, sigur și sănătos. Adică până când trec o oglindă sau mă uit în ochii cuiva și văd că judecata și rușinea se reflectă înapoi la mine. Sunt o fată de dimensiuni în plus, care trăiește într-o lume care sărbătorește slabul.

6 sfaturi pentru a ajuta copiii să aibă o relație sănătoasă cu alimentele

6 sfaturi pentru a ajuta copiii să aibă o relație sănătoasă cu alimentele

Fetele la fel de tinere ca vârsta școlară elementară prezintă semne ale unei alimentații dezordonate și multe au o imagine de sine negativă când vine vorba de corpul lor. Copii de trei ani ridică imagini corporale pe părinți. Când vine vorba de creșterea unui copil pentru a avea o relație sănătoasă cu alimentele și propriul corp, părinții trebuie să modeleze comportamente pozitive. Văd o creștere continuă a relațiilor nesănătoase între copii, corpul lor și mâncare.

Adevărul despre alimentația dezordonată

Adevărul despre alimentația dezordonată

S-ar putea crede că tulburările de alimentație sunt boli rare pe care le dezvoltă doar fetele, deoarece decid să nu mai mănânce pentru a se simți mai bine în corpul lor. În realitate, tulburările alimentare sunt mult mai frecvente și periculoase decât atât. Tulburările alimentare nu se limitează la anorexie, bulimie sau subțire extremă, așa cum am putea crede.

De ce imaginea corporală nu este doar o problemă feministă

De ce imaginea corporală nu este doar o problemă feministă

Nu voiam să fiu văzut în liceu. M-aș ascunde sub tricouri mari, m-aș plimba cu umerii urcați în față, cu ochii concentrați pe pământ și nu aș ridica niciodată mâna în clasă. Am crezut că voi deveni în cele din urmă invizibil și am găsit confort în asta.

Cum m-am aplecat spre tulburarea mea de mâncare și am făcut pace cu farfuria mea

Cum m-am aplecat spre tulburarea mea de mâncare și am făcut pace cu farfuria mea

M-am străduit să mănânc dezordonat de când aveam 17 ani până aveam 23 de ani. Nimeni nu stia. Nici măcar familia mea.

Ce am învățat de la o bătălie de 15 ani cu Bulimia

Ce am învățat de la o bătălie de 15 ani cu Bulimia

Aproape toată viața mea de adult, m-am luptat cu bulimia plină de suflare. Am început o relație distructivă cu propriul corp la o vârstă foarte fragedă și am căzut rapid într-un model vicios al tulburărilor alimentare. Pe măsură ce am îmbătrânit, problemele mele au crescut odată cu mine, devenind din ce în ce mai serioase. Am petrecut ani bâzâind și purjând în fiecare zi, uneori de mai multe ori pe zi, iar la 27 de ani, am lovit fundul stâncii.

Cum mi-am vindecat metabolismul prin reînnoirea creierului meu

Cum mi-am vindecat metabolismul prin reînnoirea creierului meu

A fi atlet nu înseamnă neapărat că ești sănătos. Am alergat timp de kilometri, mi-am restricționat aportul caloric și am mâncat cât mai puțină grăsime. Apoi aș face-o din nou în ziua următoare. Rezultatul? Deși păream în formă și sănătos, mi-aș fi distrus metabolismul.

De ce curățările nu funcționează pentru mine

De ce curățările nu funcționează pentru mine

În lumea sănătății și a sănătății, dietele se confruntă cu o criză majoră de PR. Dietele sunt rele, medii și restrictive. Dietele nu funcționează.

Am fost ortorexic de frontieră. Iată ce am învățat.

Am fost ortorexic de frontieră. Iată ce am învățat.

Câte superalimente ai mâncat astăzi? Cât timp ai petrecut meditând? Cum rămâne să fii prezent?

De ce ar trebui să spui „Nu” și să-ți onorezi nevoile

De ce ar trebui să spui „Nu” și să-ți onorezi nevoile

Am fost o fată care, ca mulți dintre noi, nu a fost împuternicită să vorbească. Nu mi s-a spus că pot spune nu, chiar dacă nu era clar răspunsul adecvat. În schimb, am fost încurajat să folosesc cuvinte precum yes și alte răspunsuri plăcute, cum ar fi „Sunt fericit” și „Bineînțeles că o să fac”. Am ajuns să înțeleg că limbajul are impact asupra gândirii și invers.

3 lucruri pe care mi le doresc tuturor să le știe despre anorexie

3 lucruri pe care mi le doresc tuturor să le știe despre anorexie

Săptămâna națională de conștientizare a tulburărilor de alimentație, iar pentru mulți dintre noi care suntem profesioniști în domeniu, această săptămână aduce sentimente conflictuale. Îmi petrec viața vorbind despre tulburările de alimentație, am scris o carte despre lupta mea prin anorexie și îi antrenez pe alții să-și găsească propria cale, dar săptămâna NEDA înseamnă că reportajul meu de știri este plin de titluri precum „Moare să fii subțire” sau articole susținerea anorexiei înseamnă control. Există atâtea neînțelegeri care provin din încercarea de a înțelege.

10 moduri distractive de a vă crește încrederea astăzi

10 moduri distractive de a vă crește încrederea astăzi

Dacă lupți cu mâncarea, cel mai probabil te lupți și cu imaginea corpului. Iar când petreci atâția ani luptându-te atât cu alimentele, cât și cu imaginea corpului tău, îți afectează, fără îndoială, respectul de sine și încrederea. Vă petreceți în fiecare zi spunându-vă că nu puteți mânca efectiv ceea ce doriți, că nu puteți efectua modul în care doriți și că dimensiunea blugilor trebuie să se schimbe. Când vă spuneți constant că ceea ce doriți cu adevărat nu este corect și că trebuie să vă schimbați, respectul dvs. de sine are un succes major. Femeile care vin la mine cu probleme alimentar

Știu că este un clic, dar iată de ce te-ai iubit

Știu că este un clic, dar iată de ce te-ai iubit

Iubește-ți corpul. Oricât de clișeu pare, a fost într-adevăr unul dintre principalele lucruri care m-au susținut în călătoria mea de a-mi stimula imaginea corpului, de a-mi normaliza comportamentele cu mâncare și de a pune capăt alimentației emoționale. Dar doar pentru că a funcționat nu înseamnă că nu a fost o provocare.

Ai spune acele lucruri bunicii tale?

Ai spune acele lucruri bunicii tale?

Sunt un dependent de alimente recuperate și mâncătoare. Printr-o multă râsă, plâns, terapie și căutare spirituală, am fost în sfârșit scutit de dependența mea și de 30 de kilograme. Dar creierul unei fete poate fi viclean. Odată ce o problemă a fost ridicată, mai „nebun” îi ia locul.

10 lucruri pe care mi-aș dori să le știu despre sănătate când eram un supermodel cu 20 de lucruri

10 lucruri pe care mi-aș dori să le știu despre sănătate când eram un supermodel cu 20 de lucruri

Astăzi viciul meu este o sănătate optimă. Dar nu a fost întotdeauna cazul. Și mai des, fiecare încercare pe care am făcut-o să „ajung” undeva în termeni de a-mi face corpul să pară mai bine a sfârșit în eșec și disperare.

Cât de recuperată dintr-o tulburare de mâncare m-a făcut puternic

Cât de recuperată dintr-o tulburare de mâncare m-a făcut puternic

Îmi lupt drumul printr-o tulburare alimentară este ceva pentru care sunt recunoscător. Mi-a purtat straturile de perfecționism și de adecvarea fetelor din Midwestern. Sunt o versiune mai bună a mea: un hippie secret din Minnesota, care se arată în sfârșit. Mă simt sensibil când cuvintele sunt prea ascuțite, râd ca un copil când lucrurile sunt amuzante și, ca un al patrulea elev, cer o îmbrățișare când am nevoie de iubitul meu pentru a-și pune brațele grele în jurul meu.

E timpul să nu mai faci griji pentru zahăr? (Nu trebuie să renunți la asta)

E timpul să nu mai faci griji pentru zahăr? (Nu trebuie să renunți la asta)

"Zaharul este toxic!" "Zaharul este un drog adictiv!" "Zahărul te îngrașă!" "Zahărul îți dă diabet!" "Toată lumea trebuie să renunțe la zahăr!" Văd afirmații ca acestea în fiecare zi și știi ce? Chiar mă freacă pe calea greșită. Deși cred cu greu că consumul de tone de dulciuri este o practică de promovare a sănătății, nu sunt puternic de acord cu fiecare proclamare de mai sus.

8 pași pe care i-am făcut să pierd 60 de lire sterline + să-l țin

8 pași pe care i-am făcut să pierd 60 de lire sterline + să-l țin

La 16 ani, stăteam la scară în baia mătușii mele și mi-a căzut maxilarul. Aveam 5'6 și cântăream 200 de kilograme. Atunci și acolo, am decis că nu mai pot trăi așa.

Am avut curbe și am avut un pachet de 6. Iată ce știu despre imaginea corpului

Am avut curbe și am avut un pachet de 6. Iată ce știu despre imaginea corpului

Am avut marea avere de a fi dolofan (nu de alegere), de a fi rupt, de a fi dolofan din nou (la alegere) ... și, în ultimii șase ani, de a mă aranja să fiu tuns și tonifiat. După ce am umblat pe pământ în multe tipuri de corpuri, iată lucrurile pe care le-am învățat: 1.

5 semne că luați alimente mult prea serios

5 semne că luați alimente mult prea serios

Nu este absolut nimic în neregulă cu a dori să te simți în formă și sănătos, astfel încât să poți trăi o viață lungă. Mâncarea alimentelor dense cu nutrienți care îți alimentează viața de zi cu zi este foarte importantă și trebuie să ai grijă de tine. Deși uneori dietele pot merge prea departe.

7 moduri ușoare de a-ți stimula metabolizarea în mod natural

7 moduri ușoare de a-ți stimula metabolizarea în mod natural

Să fim sinceri - odată cu înaintarea în vârstă, probabil, metabolismul tău nu funcționează la fel de repede pe cât îl obișnuia, iar ședința de 10 ore pe zi în fața unui computer își aduce amploarea. Nu ar fi frumos dacă ați fi nevoie să practicați câteva obiceiuri cheie în fiecare zi pentru a vă simți mai bine și a începe să vă începeți metabolismul? Dorinta indeplinita!

Cât de împărtășit obiectivele mele de pierdere în greutate pe Facebook m-a ajutat să scad 23 de lire sterline

Cât de împărtășit obiectivele mele de pierdere în greutate pe Facebook m-a ajutat să scad 23 de lire sterline

Am fost tipul de fată care a încercat astăzi fiecare dietă pe piață. Pastile dietetice cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați - îl numești, am încercat. Uneori, aș pierde în greutate, dar în cele din urmă am câștigat totul înapoi după ce am oprit orice program de rezolvare rapidă pe care eram.

Masajul pe care ți-l poți da în fiecare zi ... Dar nu

Masajul pe care ți-l poți da în fiecare zi ... Dar nu

Există o avalanșă de negativitate cu privire la stomacul nostru, care contribuie doar la mizeria, tensiunea și ura noastră corporală. Orice indiciu de moliciune pare să ne aibă pe margine. Ne judecăm în mod constant ca fiind prea grași sau prea balonați.

Acest YouTuber are răspunsul perfect la bărbătii de corp-bikini

Acest YouTuber are răspunsul perfect la bărbătii de corp-bikini

Un "corp de bikini" este un corp cu un bikini pe el. Oricine are o definiție alternativă este, să o spunem simplu, greșită. Loey Lane, un vlogger de modă de înfrumusețare și plus-size, are acest răspuns celor care consideră că este „prea grasă” pentru a purta un bikini: În videoclip, numit „De ce fetele grase nu ar trebui să poarte bikini”, ea enumeră toate aspectele negative comentează că a primit despre corpul ei și ce alege să poarte pe el. Iată câteva exemple: „Bikini nu arată bine la fetele mai mari”. „Îi face pe oameni să nu se simtă confortabil”. Ea „promovează obezitatea

Cel mai vătămător Trupător al Corpului nu este cine credeți că este

Cel mai vătămător Trupător al Corpului nu este cine credeți că este

Sunt Stacey, femeia din imaginea de mai jos. Cu câțiva ani în urmă, nu aș fi arătat nimănui această imagine și cu siguranță n-aș fi postat-o ​​pe Internet pentru ca lumea să o vadă. Dar acum sunt diferit.

10 motive pentru care ar trebui să știți cine este Ronda Rousey

10 motive pentru care ar trebui să știți cine este Ronda Rousey

Anul acesta, Ronda Rousey a luat două premii ESPY (cea mai bună femeie sportivă și luptătoare a anului) și a făcut titluri importante cu câteva cuvinte de alegere pentru legenda boxului, Floyd Mayweather (mai multe despre asta mai târziu). În cazul în care acesta este singurul lucru pe care îl știți despre ea, iată câteva alte informații relevante despre cea mai infamă doamnă conducătoare a UFC (Ultimate Fighting Champion). 1. Este mândră de corpul ei muscular și că nu este o „căpătâie de nimic”. Într-un videoclip recent UFC, Rousey a creat titluri cu un nou termen: DNB, o curvă de a face n

Pregătiți-vă să fiți surprinși de costumul de baie Ronda Rousey de pe coperta ilustrată sport

Pregătiți-vă să fiți surprinși de costumul de baie Ronda Rousey de pe coperta ilustrată sport

2015 a fost un an mare pentru Ronda Rousey. Ne-am uitat cu uimire când domina concurenții în timp record și servea răsturnări neplăcute tuturor celor care se îndoiau de ea sau femeile în general. Ea a fost invinsă până în noiembrie, când o eliminare a concurentei Holly Holm a lăsat-o în imposibilitatea de a intra în ring timp de șase luni din cauza unei suspendări medicale mandatate.

3 olimpici pe imaginea corpului din Problema corpului ESPN

3 olimpici pe imaginea corpului din Problema corpului ESPN

Ieri, cele mai importante momente de la ESPN a șaptelea ediție corporală anuală a Revistei au fost lansate online, dezlănțuind un vârtej de inspirație. Numărul are șase copertine, iar trei dintre ele prezintă sportive de sex feminin - femei care au nesiguranțe în ceea ce privește aspectul lor fizic, care nu se simt neapărat drăguțe sau subțiri, dar au încă o apreciere profundă pentru corpul lor. Iată cuvintele înțelepte ale celor trei olimpici cu privire la depășirea problemelor imaginii corpului și sentimentul împuternicit de corpul lor.

Cum ar putea să vă facă hainele nesănătoase

Cum ar putea să vă facă hainele nesănătoase

În această iarnă m-am gândit că mă descurc pe deplin cumpărarea unei case noi și lansarea unui program nou pentru afacerea mea în același timp. Dar până la sfârșitul lansării, am stat în fața oglinzii mele în noua mea casă și am văzut că prin întregul proces, am luat în greutate. În acel moment al adevărului, mi-am dat seama că mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului muncind acasă în pantaloni de pulover.

Am fost un model și l-am urât. Iată cum schimb lumea

Am fost un model și l-am urât. Iată cum schimb lumea

Nu este un secret: imaginile nerealiste ale modelelor din publicitate afectează imaginea noastră de sine. Aproape jumătate dintre fetele din clasa a V-a-XII-a spun că vor să slăbească din cauza imaginilor pe care le văd în reviste. Dar iată câteva dintre secretele pe care le aveți - și acele tinere fete - nu știți: În ciuda campaniilor de publicitate recentă, sentimentele sunt încă aplaudate (în culise) pentru că sunt subponderali.

Sunt un bărbat și îmi urăsc corpul

Sunt un bărbat și îmi urăsc corpul

În fiecare dimineață, primul lucru pe care îl fac după ce mă trezesc este să mă cântăresc. Apoi îmi scrutez corpul în oglindă. Și apoi mă încrunt.

Pic-ul după burtă al mamei este un răspuns fantastic la comentariile „corpului perfect”

Pic-ul după burtă al mamei este un răspuns fantastic la comentariile „corpului perfect”

Uneori îmi este teamă că în cele din urmă oamenii vor obosi de mișcarea pozitivă a corpului. Dar când văd femei ca Kimberly Henderson care încearcă să-i inspire pe alții, atunci simt că ajungem într-adevăr undeva. Kimberly Henderson și-a câștigat faima în urmă cu câteva luni, când a împărtășit un videoclip despre ea însăși cântând o versiune inductoare de gâscă din „How Will I Know?” A lui Whitney Houston. la copilul ei.

Această mămică a postat un selfie în lenjeria ei pentru a se confrunta cu umbră de după copil

Această mămică a postat un selfie în lenjeria ei pentru a se confrunta cu umbră de după copil

2015 a fost anul selfie-ului post-bebeluș. Mamele de pretutindeni, inclusiv celebritățile, și-au arătat sprijinul unul pentru celălalt, postând fotografii cu ele după ce au născut - vergeturi, piele înfiorătoare și toate - pentru a combate așteptarea societății de a-și reveni cifrele înainte de copil. Cea mai recentă dintre aceste fotografii inspirate pentru a merge viral provine de la o mamă australiană pe nume Mel Rymill.

Ashley Graham & Fellow Modele Plus-Size O omoară în Săptămâna modei în lenjerie

Ashley Graham & Fellow Modele Plus-Size O omoară în Săptămâna modei în lenjerie

Modelul cu dimensiunea 16 Ashley Graham nu a mers doar pe pistă - a zguduit-o. Cunoscut pentru a fi primul model cu dimensiuni plus care a apărut în Sports Illustrated (deși într-o reclamă), una dintre fețele campaniei #ImNoAngel de Lane Bryant și, mai recent, a campaniilor #PlusIsEqual, Graham a condus un grup de modele uimitoare de toate formele și marimi pe pasarelă la New York Fashion Week marți. Purtau lenjerie sexy, de culoare închisă, concepute de nimeni altul decât Graham însăși.

6 „reguli” simple pentru a te simți bine, nu contează ce mănânci

6 „reguli” simple pentru a te simți bine, nu contează ce mănânci

Să începem cu un mic test. Dintre următoarele opțiuni, care sună ca un scenariu în care modul în care mănânci spune că te iubești și te respecți? A) Cinați în mașină vărsând mâncarea pe cămașă, în timp ce vă împiedicați la o lumină roșie.

Sunt o mamă + Nu vreau corpul meu înainte de bebeluș "Înapoi"

Sunt o mamă + Nu vreau corpul meu înainte de bebeluș "Înapoi"

Ca mamă de doi ani, de multe ori se simte imposibil să ții pasul cu un regim de antrenament. Când copiii mei erau tineri, m-am predat mulți ani unei rutine de exerciții aproape inexistente, înlocuind mult prea iubitele mele clase de fitness cu apăsarea căruciorului, schimbarea scutecului și alungarea copilului. M-am agățat de convingerea că odată ce copiii mei au fost mai mari, îmi puteam recupera ziua și îmi pot restabili consistența în programul meu de antrenament.

Știința dezvăluie încă un motiv pentru a nu păși pe scară

Știința dezvăluie încă un motiv pentru a nu păși pe scară

Sigur, menținerea unei greutăți sănătoase este importantă. Dar se dovedește că pasul pe scară ca parte a strategiei dvs. ar putea efectiv să contravină. Asta au descoperit cercetătorii de la Universitatea Cornell, când au urmat 2.000 de băieți și fete adolescente de peste 10 ani.

Ariana Grande & Ariel echipe de iarnă pentru a lua jos un corp Shamer

Ariana Grande & Ariel echipe de iarnă pentru a lua jos un corp Shamer

În loc să lase încă un comentator online să se îndepărteze de rușine, cântăreața Ariana Grande și steaua Modern Family, Ariel Winter, s-a împiedicat de troll - cot la cot. O sursă necunoscută online s-a impus între cele două femei una față de cealaltă, pe motivul apariției lor: „Am întrebat dacă aș prefera @ arielwinter1 sau @ArianaGrande lol, cu siguranță că ar fi curburile @ arielwinter1, nu sunt niște bare sexy." Grande a repostit comentariul pe contul ei de Instagram, cu un răspuns direct pentru criticul din afara liniei: Winter a avut spatele lui Grande, repostând imaginea comentar

5 reguli pe care le-am urmat pentru a pierde 145 de lire sterline + păstrați-l oprit

5 reguli pe care le-am urmat pentru a pierde 145 de lire sterline + păstrați-l oprit

Crescând am fost întotdeauna un copil slab și am presupus că voi rămâne așa. Se dovedește că, ca adult, stând pe fundul tău la muncă toată ziua, în timp ce nu mănâncă altceva decât alimente rafinate și băuturi zaharoase nu se împrumută bine pentru a rămâne subțire. Până în 2006 mă rostogolisem, aveam 315 de kilograme și încă încercam să mă conving că uscătorul din clădirea mea de apartamente îmi micșora hainele.

Cum să crești o fiică de 300 de lire sterline

Cum să crești o fiică de 300 de lire sterline

A fost odată, am consumat până la punctul de rupere - droguri, huiduieli, relații - orice pentru a schimba canalul din capul meu. Astăzi, sunt un antrenor personal sănătos, mulțumit. Majoritatea pieselor pe care le-am scris pentru mindbodygreen sunt despre cum să depășești auto-sabotajul și să rămâi pe cale.

Această mamă singură din 4 postări este cea mai inspirată fotografie și merge viral. Iata de ce

Această mamă singură din 4 postări este cea mai inspirată fotografie și merge viral. Iata de ce

După ce o muzică în vârstă de 27 de ani și soacra de patru ani, Kimberly Henderson, au ieșit de la duș, a doua zi, s-a aruncat o privire în oglindă pentru o clipă și a oftat, a distribuit luni într-o postare pe Facebook care a inclus o fotografie cu stomacul ei. „Ce aș da pentru a-mi vedea din nou abs-urile”, a gândit ea, într-un „moment de milă de mine”. Dar când fiica ei în vârstă de 2 ani a apucat-o de picior și și-a tras pe pantaloni scurți, cerșind sărutul, și-a dat seama că nu va face niciodată schimb de ceea ce are pentru ceea ce a avut. "Mi-a reamintit că orice imperfecțiune de

Caloriile nu contează - Așa că nu mai contează

Caloriile nu contează - Așa că nu mai contează

Deja pot auzi care se formează în capul tău. Dar despre controlul porțiilor? Dar nu avem nevoie de o anumită cantitate de calorii în fiecare zi?

Sunt cu toții pentru pozitivitatea corpului ... Dar uneori trebuie să vorbim sincer despre pierderea în greutate

Sunt cu toții pentru pozitivitatea corpului ... Dar uneori trebuie să vorbim sincer despre pierderea în greutate

Ca psiholog și antrenor de viață care ajută femeile să își găsească vocea în toate domeniile vieții, clienții mei se apropie frecvent de mine pentru a discuta despre pierderea în greutate. Atâtea femei se luptă cu asta și uneori când scriu sau vorbesc despre asta - se transformă rapid într-o discuție negativă. Unele femei vor sugera că nu ar trebui să folosesc cuvintele pierdere în greutate; o femeie m-a acuzat de rușine grasă, iar alta mi-a spus că am lipsă de empatie.

Ce mi-aș dori să știu înainte să fiu diagnosticat cu cancer de piele în anii 20 ai mei

Ce mi-aș dori să știu înainte să fiu diagnosticat cu cancer de piele în anii 20 ai mei

În adolescență și 20 de ani, am crezut că sunt invincibil. Aș petrece ore întregi la soare fără să port niciun fel de protecție solară. Mi-am purtat bronzul ca un ecuson de onoare ani de zile.

Am pierdut 125 de lire sterline. Iată cum știu că o voi ține

Am pierdut 125 de lire sterline. Iată cum știu că o voi ține

Până acum vreo șapte ani, eram o cronică yo-yo. La maximul meu, am cântărit 300 de kilograme și am stat la această greutate câțiva ani. În ultimii șase ani de menținere a unei pierderi în greutate de 125 de kilograme, am observat tendințele în care arată pierderea în greutate de succes.

7 lucruri care nu trebuie să le spui cuiva care a avut chirurgie cu pierdere în greutate

7 lucruri care nu trebuie să le spui cuiva care a avut chirurgie cu pierdere în greutate

După ce mi-am petrecut majoritatea vieții obeze, am decis să fac o intervenție chirurgicală bariatrică. Am avut o intervenție chirurgicală pe 22 septembrie 2008. Am pierdut multă greutate de atunci, dar mai am multe de pierdut înainte de a ajunge la un IMC normal.

First Plus Size Designer pentru a câștiga pista de proiect: Faceți cunoștință cu Ashley Tipton

First Plus Size Designer pentru a câștiga pista de proiect: Faceți cunoștință cu Ashley Tipton

Pentru prima dată în 14 sezoane (11 ani), Project Runway a acordat marele premiu designerului cu dimensiuni în plus Ashley Tipton. Modelele ei inspirate din anii '50 (toate mărimile plus) au arătat judecătorii și spectatorii. "Aceasta a fost oportunitatea care mi-a fost oferită să prezint cine sunt cu adevărat ca designer", a spus Tipton pentru People.

10 moduri simple de a reveni la obiceiurile sănătoase atunci când viața se întâmplă

10 moduri simple de a reveni la obiceiurile sănătoase atunci când viața se întâmplă

Cu toții avem intenții bune când vine vorba de a mânca perfect, de a face exerciții frecvente și de a ne face timp să ne găsim Zen. Cu toate acestea, după un timp, toate aceste "încercări" pot deveni copleșitoare - și suntem obligați să alunecăm. Lucrul important de reținut în aceste momente „Am încurcat, așa că voi rămâne coșul de gunoi toată ziua” momentele este acesta: Putem reveni pe urmele noastre decizii.

7 obiceiuri care m-au ajutat să pierd 22 lire sterline și să-l țin

7 obiceiuri care m-au ajutat să pierd 22 lire sterline și să-l țin

Prima dată când mi-am atins greutatea obiectivului după ce m-am luptat cu corpul meu ani de zile, am fost sufocat. M-am gândit la mine, deci nu trebuie decât să mănânci mai puțin și să faci exerciții ca un nebun, nu? Dulce.

Zendaya apelează la revista pentru a-și cumpăra fotografii și a promova standarde de frumusețe nerealiste

Zendaya apelează la revista pentru a-și cumpăra fotografii și a promova standarde de frumusețe nerealiste

Nu-l respecta niciodată pe Zendaya. Nu vei scăpa niciodată de ea. Actrița în vârstă de 19 ani a mers la Puerto Vallarta la începutul acestei luni pentru a filma o copertă pentru revista Modeliste.

12 lucruri pe care le-am pierdut 24 de lire sterline (fără a încerca)

12 lucruri pe care le-am pierdut 24 de lire sterline (fără a încerca)

Era la începutul anului 2013 când am primit spaima unei vieți. În timp ce era în vacanță, o durere ascuțită m-a determinat să fac un auto-examen la sân. Am descoperit o grămadă de mărime.

Cele 5 lucruri pe care trebuie să le faci înainte să îți poți obține cel mai bun corp

Cele 5 lucruri pe care trebuie să le faci înainte să îți poți obține cel mai bun corp

La 5-foot-4, am fost frustrat de ani buni de înălțimea mea și de ceea ce am numit picioarele încăpățânate. Sunt cea mai scurtă persoană din familia mea și nu am înțeles niciodată de ce am fost modificată genetic. Astăzi, îmi plac picioarele.

De ce „Fitspo” îți distruge încrederea

De ce „Fitspo” îți distruge încrederea

În fiecare zi, vedem oameni „falsi” în reclame, posturi #fitspo și reviste de modă. Ca societate, ne-am obișnuit să consumăm imagini false în cantitate mare. Nu mai avem cunoștință de realitate când vine vorba de propria noastră umanitate și așteptări.

Selena Gomez se deschide despre diagnosticarea lupusului și rușinarea corpului

Selena Gomez se deschide despre diagnosticarea lupusului și rușinarea corpului

Selena Gomez îmbrăcă un costum elegant pe coperta Billboard. Mesajul este clar: a terminat să ia rahat de la oricine - troluri de internet, paparazzi, tabloide, oricine. De aici înainte, ea va prelua controlul asupra corpului, vieții și carierei sale.

Această nouă campanie publicitară ne arată cum arată bărbatul „perfect”

Această nouă campanie publicitară ne arată cum arată bărbatul „perfect”

În ultimii ani, multe companii - Dove și Lane Bryant, de exemplu - au avut campanii publicitare cu femei cu cifre complete, pentru a fi mai incluzive de toate tipurile de corp, pentru a apela la femeia „adevărată”. Dar trebuie să ne amintim că imaginea corpului nu este doar o problemă a femeilor. Dressmann, o companie de îmbrăcăminte din Norvegia, vrea să se asigure că nu uităm niciodată asta.

Focurile lui Khloe Kardashian Înapoi la Amy Schumer Pentru glume cu rușine de corp pe SNL

Focurile lui Khloe Kardashian Înapoi la Amy Schumer Pentru glume cu rușine de corp pe SNL

Amy Schumer este lăudată la nivel internațional pentru abordarea ei fără restricții pentru rușinea corpului. În februarie, după ce o recenzie a numit-o pe Amy "dolofană" și a afirmat că "nu există nicio modalitate ca ea să fie un obiect de interes romantic aprins în lumea reală", ea a luat-o pe Twitter pentru a răspunde: sunt de dimensiunea 6 și nu am planuri de în schimbare. Asta este. Rămâneți pe drumul sau coborâți.

Vin Diesel este ultima victimă a rușinii trupului

Vin Diesel este ultima victimă a rușinii trupului

În urmă cu două zile, actorul Vin Diesel a fost fotografiat pe un balcon al hotelului din Miami, fără cămașă. Deci ce, nu? Oamenii se plimbă fără cămăși tot timpul.

Nu mi-am dorit părul gri sau mărcile întinse. Iată cum mi-au schimbat viața

Nu mi-am dorit părul gri sau mărcile întinse. Iată cum mi-au schimbat viața

Pentru că sunt un avocat al sănătății, majoritatea oamenilor au o imagine în vedere cum arată viața mea: ce alimente sunt în cămară, cât de regimentată este rutina mea de antrenament, cum arată corpul meu, ce produse folosesc. Unele dintre noțiunile lor sunt corecte: consum alimente care sunt în principal pe bază de plante și optez pentru cât mai puține ingrediente greu de denumit în rutina mea de auto-îngrijire și în jurul casei (simplu funcționează mai bine pentru mine și pentru planetă ). [pullquote] Sunt o femeie întreagă, o mamă matură, sănătoasă, cu vergeturi, care poartă fericit un bi