Cum să trăiești curat în 2014

Cum să trăiești curat în 2014

Anul nou, nou, nu? Rezoluția dvs. implică un stil de viață mai sănătos și mai curat? Începutul Anului Nou este un moment foarte popular pentru rezolvările de sănătate. Una dintre cele mai frecvente rezoluții de sănătate este o curățare sau o dezintoxicare, care este o modalitate excelentă de a începe Anul Nou, dar detoxifierea nu ar trebui să se oprească acolo.

Cum să vă curățați corpul cu mâncare

Cum să vă curățați corpul cu mâncare

Vă simțiți lent, balonat sau doar frecvent pe vreme? Suferiți de alergii sezoniere sau aveți o perioadă dificilă de slăbit? Ești pregătit să încerci ceva nou și să începi să te simți din nou bine? Dacă acest lucru sună ca tine, atunci cel mai probabil poți beneficia de o curățare totală a corpului.

O resetare de 30 de zile pentru a reduce inflamația și a vă echilibra hormonii

O resetare de 30 de zile pentru a reduce inflamația și a vă echilibra hormonii

Mă numesc medicul „ultima șansă”, deoarece mulți dintre pacienții mei sunt aproape fără speranță când vin la cabinetul meu. Merris, care s-a descris ca prizonieră în propria casă, a fost una dintre ele. Merris are boala celiacă, o afecțiune autoimună care afectează intestinele.

Ficatul tău este toxic? Alimente de evitat + Cum se curăță

Ficatul tău este toxic? Alimente de evitat + Cum se curăță

Cu puțin timp în urmă, am avut șansa să particip la conferința lui David Wolfe din Sydney. Am fost foarte impresionat de cunoștințele sale de nutriție, iar unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat a fost: uleiul de in este toxic pentru ficat! Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că estrogenul fals (chestii care se găsesc în mâncarea noastră) este periculos.

3 modalități de curățare naturală și de îmbunătățire a sistemului imunitar

3 modalități de curățare naturală și de îmbunătățire a sistemului imunitar

Fiind un antrenor de sănătate și un specialist în detoxifiere, vă sugerez să căutați un program bazat pe alimente întregi, care să fie bazat sezonier și care să sprijine organele pentru curățarea naturală. Îi încurajez pe oameni să stea departe de rezolvări rapide sau de brichete de detoxifiere și permit corpului să se curețe folosind alimente, instrumente de susținere detox și ceaiuri. Suntem bombardați de toxine în fiecare zi.

7 semne că aveți prea multe toxine în viața voastră

7 semne că aveți prea multe toxine în viața voastră

Crezi că ești sănătos, dar nu te simți vibrant. Te chinui să găsești energia pentru a trece peste zi. Ești iritabil.

Un ghid pas cu pas pentru periajul uscat al pielii

Un ghid pas cu pas pentru periajul uscat al pielii

Tehnica puternică care vă poate curăța corpul în interior și în exterior.

8 sfaturi pentru a se dezintoxica fără a pune post, sucuri sau restricții

8 sfaturi pentru a se dezintoxica fără a pune post, sucuri sau restricții

În ultima perioadă se pare că toată lumea face o curățare de sucuri, experimentează cu post sau trăiește din alimente crude. Dacă sunteți ca mine și aveți un istoric de alimentație dezordonată, bătălii cu nenumărate diete sau lupte cu imaginea corpului, o „detoxifiere” tipică poate face mai mult rău decât bine. Aceasta nu înseamnă că nu puteți culege toate beneficiile pozitive ale detoxifierii corpului, minții și spiritului. Iată care sunt cele mai bune opt sfaturi ale mele pentru detoxifiere, fără post, sucuri sau restricții. 1.

Joe Cross: Viața după grăsimi, bolnavi și aproape morți

Joe Cross: Viața după grăsimi, bolnavi și aproape morți

Aici, la MindBodyGreen, ne gândim la transformare și nimeni nu întruchipează această idee de schimbare pozitivă mai bună decât realizatorul și antreprenorul Aussie, Joe Cross. Documentarul său Fat, Sick And Nearly Dead spune povestea despre cum a pierdut aproape 100 de kilograme și și-a vindecat boala autoimună urmând un suc de 60 de zile. Am fost încântați să luăm pasul cu Joe și să aflăm despre aventurile sale în viața sănătoasă. MBG: Ce ați fost de la succesul lui Fat, Sick & Nearly Dead? JC: Am construit o comunitate online robustă pe www.RebootwithJoe.com care oferă informații, re

Ce trebuie să știți despre terapia colonică

Ce trebuie să știți despre terapia colonică

Terapia colonică mi-a fost străină până când am intervievat igienistul colonic Gil Jacobs. Nu am fost niciodată curățător sau storcător și, deși am mulți prieteni care merg pentru colonoscopia anuală, sincer nu auzisem niciodată de terapia colonică până de curând. Prietenul meu a dezvăluit că îl vede pe Gil Jacobs, pe care îl numește „Guru al coloniilor din New York”, pentru terapie o dată pe săptămână.

10 motive pentru care toată lumea are nevoie de probiotice

10 motive pentru care toată lumea are nevoie de probiotice

Probiotice ... Cum te iubim? Să numărăm căile! La KeVita, suntem obsedați de viața sănătoasă, organică și suntem super dulci la probiotice.

Loviti-va repede cu o baie de detoxifiere

Loviti-va repede cu o baie de detoxifiere

Vă veți simți mai bine în cel mai scurt timp.

3 motive pentru care yoga este cel mai bun mod de a învinge stresul

3 motive pentru care yoga este cel mai bun mod de a învinge stresul

Dacă trăiești o viață ocupată, atunci este vital să înveți cum să reduci stresul și, astfel, să-ți reduci riscul de a suferi probleme de sănătate legate de stres. Stresul a jucat un rol major în propria mea cădere corporală. Dar, pe măsură ce am aflat noi moduri de a trăi fără stres, nu numai că mi-am vindecat corpul în mod natural, am pierdut și peste 60 de kilograme (aproximativ 25 kg)! A face yoga m-a ajutat să-mi schimb gândurile și emoțiile, ceea ce mi-a schimbat în mod natural nivelul de stres. Yoga are capacitatea de a reduce nivelul de stres în mod natural.

5 trucuri pentru o dezintoxicare fericită

5 trucuri pentru o dezintoxicare fericită

După părerea mea, scurgerea alimentelor procesate este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru corp și minte. Mă simt atât de cald și de hrănit acum, doar mă gândesc la asta. Cu toate acestea, atunci când înfometați bacteriile rele care sunt atât de obișnuite să se hrănească cu aportul de zahăr, acestea se înnebunesc puțin.

De ce ar trebui să încercați o provocare de 30 de zile pentru grâu

De ce ar trebui să încercați o provocare de 30 de zile pentru grâu

Iarba de grâu a fost o mare parte din povestea mea despre vindecare și, cu siguranță, mi-a permis să controlez inflamația din corpul meu de-a lungul timpului. În timp ce mi-ar plăcea să pot spune, mă asigur că am în fiecare zi această plantă verde minunată, nu se întâmplă întotdeauna. Undeva de-a lungul liniei, am renunțat la acest obicei uimitor și mi-ar plăcea dacă te-ai alătura în timp ce renunț la câteva dintre beneficiile uimitoare pe care le poate aduce iarba de grâu în timp ce mă detoxific!

12 moduri de a bate poftele de zahăr în bine

12 moduri de a bate poftele de zahăr în bine

Poftele înseamnă că corpului îi lipsește ceva. În mod normal, este cauzată de lipsa de nutrienți din organism, dar poate fi și din motive emoționale. Cheia pentru reducerea poftelor de zahăr este să vă concentrați pe o alimentație sănătoasă, adăugând alimente reale și sănătoase.

Curatarea sucului de iarna de 3 zile pentru incepatori

Curatarea sucului de iarna de 3 zile pentru incepatori

Odată cu curățarea de suc, poate fi adesea confuz să-ți dai seama ce este sigur și ce nu, mai ales dacă nu ai mai făcut niciodată una. Sunt antrenor de sănătate și specialist în detoxifiere și susțin zilnic oamenii prin curățarea de sucuri și detoxifiere. În primul rând, este bine să vă suplimentați curățarea sucului cu smoothie-uri suplimentare. În al doilea rând, este bine să vă suplimentați curățarea sucului cu lapte de nuci, cum ar fi lapte de migdale, cânepă sau nucă de cocos pentru un plus de grăsime, pentru a menține echilibrul de zahăr din sânge și pentru a menține nivelul de energi

12 sfaturi sănătoase pentru a trece prin cele 12 zile de Crăciun (sau orice sărbătoare) și nu numai ...

12 sfaturi sănătoase pentru a trece prin cele 12 zile de Crăciun (sau orice sărbătoare) și nu numai ...

Este sezonul. Perioada scurtă de 37 de zile de la Ziua Recunoștinței până la Revelionul poate fi MULȚI dăunătoare sănătății oamenilor - ca să nu mai vorbim de talie! În general, sărbătorile sunt un moment în care să se elibereze, să se petreacă în suflet și să se bucure de o mulțime de alimente confortabile.

O cură de ciorbă de 3 zile pentru un dezintoxicare încălzitoare

O cură de ciorbă de 3 zile pentru un dezintoxicare încălzitoare

Detoxul este la fel de mult despre hrănirea corpului tău, deoarece eliberează toxinele din el. În plus față de suc, există o altă modalitate mai caldă de a detoxifica și reumple: supa se curăță. Când te gândești la detoxifiere, gândește-te la alimente ușor de digerat, bogate în nutrienți.

3 gustări cu detoxifiere pentru a vă ajuta să faceți curat pentru primăvară

3 gustări cu detoxifiere pentru a vă ajuta să faceți curat pentru primăvară

Căutați trei gustări sănătoase, fără gluten, alergice, paleo și detoxifiate? Bucurați-vă de una dintre aceste scufundări cu un cracker de in, bețe de țelină, felii de ardei roșu pentru o gustare după-amiază. Gustați sănătos și trageți epuizarea după-amiaza la bordură.

7 alimente de curățare a gutelor pentru a adăuga la dieta ta

7 alimente de curățare a gutelor pentru a adăuga la dieta ta

Un intestin sănătos este fundamentul unui corp sănătos. Din păcate, mulți dintre noi ne simțim mai puțin vibranți și vitali și se luptă cu problemele digestive sau sensibilitățile alimentare și tendința de a prinde fiecare răceală care ne trece. Interesant este că aproximativ 70% din celulele care alcătuiesc sistemul nostru imunitar sunt în peretele intestinului nostru.

3 moduri de a te curăța din interior (nu necesită sucuri)

3 moduri de a te curăța din interior (nu necesită sucuri)

Știi ce mi se pare destul de amuzant și chiar ironic? Oamenii de pe curățarea de suc, care sunt supărați și stresați! Există două tipuri de toxine - cele tangibile și cele intangibile.

8 moduri naturale de a vă curăța într-un dezintoxicare cu corp întreg

8 moduri naturale de a vă curăța într-un dezintoxicare cu corp întreg

O detoxifiere bună poate avea implicații uriașe pentru corp și minte.

Doriți să pierdeți în greutate și să vă curățați sistemul? Încercați o detoxifiere a mesteacanului

Doriți să pierdeți în greutate și să vă curățați sistemul? Încercați o detoxifiere a mesteacanului

Sunt un nutriționist holistic și antrenor natural pentru pierderea în greutate și primul lucru pe care îl accept cu clienții este că, oricare ar fi obiectivele lor în ceea ce privește greutatea, nu vor mai fi dieta sau încercarea tendințelor alimentare. Fiind o fostă junkie dietetică cu o tulburare alimentară, eu sunt foarte conștient de cât de obsedat putem deveni cu greutatea noastră. După propria mea călătorie de vindecare de 15 ani, știu totuși un lucru sigur: dacă ne dorim cu adevărat să ne încadrăm din nou în hainele noastre preferate, trebuie mai întâi să ne simțim confortabil în piel

De ce dezintoxicarea nu înseamnă să te înfometezi

De ce dezintoxicarea nu înseamnă să te înfometezi

Primesc o mulțime de întrebări cu privire la detoxifiere, iar una dintre principalele preocupări pe care multe persoane le are este teama că curățarea înseamnă înfometare. Deși există multe protocoale de detoxifiere diferite, nu toate implică o dietă lichidă sau chiar renunțați la unele dintre alimentele pe care le-ați putea mânca în mod regulat. De fapt, protocolul meu de detoxifiere permite legume proaspete, proteine ​​curate și slabe și unele fructe. Așadar, dacă factorul alimentar v-a intimidat să încercați o curățare în trecut, luați în considerare următoarele motive pentru care a mânc

5 lucruri pe care mi le doresc tuturor să le știe despre dezintoxicare: explică un doctor

5 lucruri pe care mi le doresc tuturor să le știe despre dezintoxicare: explică un doctor

Dezintoxicarea a devenit un subiect mai important în ultimele două decenii, dar practica a fost în jur de secole și are rădăcini în diverse culturi de pe glob. Însă, cu tot felul de celebrități și guru-uri de sănătate despre detoxifiere, există încă o mulțime de confuzii despre ce este, cum se face și dacă este sau nu într-adevăr necesar. Dacă aveți în vedere o detoxifiere, iată cinci lucruri pe care ar trebui să le știți: 1. Dezintoxicarea nu este la fel ca sucurile sau curățarea.

Myth Detox # 1 pentru care probabil ai căzut

Myth Detox # 1 pentru care probabil ai căzut

Detoxul poate juca un rol extrem de important în viața tuturor. În viața mea = dezintoxicarea a fost pur și simplu transformatoare. Din păcate, detoxul este pradă multor tipuri de miticism și folclor, ceea ce în cele din urmă dăunează ceea ce cred oamenii despre dezintoxicare. Unul dintre cele mai mari mituri de detoxifiere pentru care probabil că ai căzut (mă includ!) Este că coloniile noastre depozitează ani de zile, dacă nu decenii, de materii fecale încrustate.

De ce n-o să fac niciodată maestrul să curăț din nou, dar o recomand tuturor

De ce n-o să fac niciodată maestrul să curăț din nou, dar o recomand tuturor

Există câteva lucruri pe care toți oamenii sănătoși par să le facă cel puțin o dată în viața lor. Merge vegan. Eliminarea glutenului. Și cunoscutul „maestru curăță”.

Charcel Miso Broccoli + Adzuki Bean Bowl

Charcel Miso Broccoli + Adzuki Bean Bowl

Charred Miso Broccoli + Adzuki Bean Bowl Serves 2 Ingrediente 2 cani orez brun fiert sau quinoa 1 cap mic de broccoli, sfâșiat în florițe de mărunțire ½ 15 uncie de boabe organice adzuki, scurse și clătite sare de ulei de măsline + piper Pentru Balsamic- Pansament Miso 2 linguri miso alb (cel mai blând) 1 lingură oțet balsamic clasic 1 lingură oțet balsamic alb 1 linguri ulei de susan 1 lingură ulei de măsline Preparare 1. Pentru a face pansamentul: bateți toate ingredientele într-un vas mare de amestec. Pus deoparte.

Morcov, turmeric + ciorbă de ghimbir

Morcov, turmeric + ciorbă de ghimbir

Morcov, turmeric + Supă de ghimbir Serveste 4 Ingrediente 4 căni bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu 1 ceapă galbenă, tocat 2 căței usturoi, tocat fin 2 lingurițe ghimbir proaspăt râșit 1 kilogram morcovi, tocat grosier 2 lingurițe turmeric, măcinat 1 linguriță suc de lămâie 1 lingură feliată arpagic proaspăt 4 linguri ulei de măsline iaurt de cocos Preparare 1. Adăugați ulei de măsline într-un vas mare (suficient încât să acoperiți fundul). Adăugați ceapa și usturoiul cu sare, piper și turmeric și lăsați să stea aproximativ un minut până când se parfumează.

Castraveți cu ulei de măsline, tei, Cayenne + sare de mare

Castraveți cu ulei de măsline, tei, Cayenne + sare de mare

Castravete cu ulei de măsline, tei, caienă + sare de mare Serbe 1 Ingrediente 1 castravete mic, felie de cayenne un vârf de suc de sare de mare din jumătate de var de ulei de măsline Preparare Puneți castraveții feliați pe o farfurie. Adăugați cayenne și sare și stropiți cu ulei de măsline și suc de lămâie. Ne place să mâncăm asta cu betisoare.

Pui + Curry de legume

Pui + Curry de legume

Pui + legume Curry Serves 4 Ingrediente 1 ceapa, tocat 3 catei usturoi, tocat 1 lingurita curry pulbere 1 lingurita chimen 1/2 lingurita coriander 1/4 lingurita ghimbir macinat 1/4 lingurita turmeric 1/2 lingurita sare 1/2 lingurita garam masala 2 piepturi organice de pui, tăiate în cuburi de 1 inch 1 cap de pudră, tocate aproximativ 2 căni bulion de pui 1/2 cap conopidă, tăiate în flori mici 3/4 cană mazăre organică înghețată mână de cilantro, iaurt fin de cocos tocat fin 4 căni de quinoa fierte sau orez integral basmati, pentru a servi Pregătirea 1. Amestecă uleiul de măsline într-un vas mar

Detox burgeri cu fasole neagră, orez brun + in

Detox burgeri cu fasole neagră, orez brun + in

Burghezi Detox Cu Fasole Neagră, Orez Brun + Seri de in 4 Ingrediente 3/4 Boabe de 15 oz, se clătește și se scurg 1 cană orez brun fiert sau quinoa 1 lingură de in 1 usturoi, mărunt 1 linguriță coriandru măcinat 1 linguriță chimen măcinat 2 scorțișoare, mână de pătrunjel tocat, suc tocat din jumătate de lămâie 2 linguri ulei de măsline extra-virgin, plus mai multe pentru sare de piper + piper Pentru a garnisi 4 bucăți de salată bibb cuțite mână de arugula pentru bebeluș 1 avocado ½ ceapă roșie, cereale feliate sau muștar Dijon Mod de preparare 1. Încălziți cuptorul la 425ºF grade. 2.

8 moduri neperfizabile de a scădea greutatea și de a rămâne sănătos

8 moduri neperfizabile de a scădea greutatea și de a rămâne sănătos

În ultimul meu blog, am împărtășit 7 trucuri pentru a-ți începe pierderea în greutate, dar hai să ne confruntăm, pentru a atinge obiectivele noastre este nevoie de un pic mai mult de planificare și detalii decât să bea mai multă apă și să mănânce mai multe verzi. Pentru a vă sprijini mai mult în a trăi cu o sănătate vibrantă și fericire, mai jos sunt opt ​​MAI MULTE sfaturi care pot avea cu adevărat impact asupra pierderii în greutate și vă vor păstra ca o stea rock: 1. Curățați.

O răsucire sănătoasă și franceză pe lasagna

O răsucire sănătoasă și franceză pe lasagna

Ianuarie este un moment minunat pentru a te detoxifica după o perioadă de extravaganță, călătorie sau plăcinta cu bucăți de ciocolată specială a bunicii tale. Este, de asemenea, momentul perfect pentru a face - realist! - Rezoluții de Anul Nou, începeți să vă formați fizic și să încercați să fiți cele mai bune versiuni ale noastre.

10 motive să nu vă fie frică de o curățare

10 motive să nu vă fie frică de o curățare

A face o curățare poate fi intimidant. Această listă este concepută pentru a elimina unii dintre acești factori de intimidare, deoarece am avut un succes mare cu The Conscious Cleanse de târziu. Acest lucru este scris de la o laică la alta, întrucât nu sunt un antrenor specializat în nutriție.

4 pași pentru a vă deconecta de la tehnologie și a vă adapta sentimentele

4 pași pentru a vă deconecta de la tehnologie și a vă adapta sentimentele

Gândul de a merge fără iPhone-ul dvs. provoacă anxietate? Te distrezi de social media de fiecare dată când ești lângă un computer? Ați început șapte proiecte în această săptămână, dar nu ați finalizat niciunul?

Dacă mănânci pește, iată ce trebuie să știi despre mercur

Dacă mănânci pește, iată ce trebuie să știi despre mercur

Ești îngrijorat de expunerea ta la mercur din alimentele pe care le consumi? Dacă mănânci pește deloc, atunci ar trebui să fii. Acest lucru poate fi confuz, dar este foarte important, deoarece mercurul poate provoca boli autoimune și alte probleme legate de sănătate.

Cum am pierdut mai mult de 100 de lire sterline, am renunțat la medicamentele mele și mi-am revenit viața

Cum am pierdut mai mult de 100 de lire sterline, am renunțat la medicamentele mele și mi-am revenit viața

Când copiii mei erau mici, aveam trambulină. Într-o după-amiază, am sărit pe ea și fiul meu s-a uitat sub el și l-a întrebat: „Tată, câți ani ai?”. I-am răspuns: „33.” Aruncă o altă privire sub trambulină și apoi proclamă: „Dacă ai avea 34 de ani, ai să lovești pământul”. Este o poveste amuzantă, dar este trist pentru că a fost o tendință pe care am început-o după liceu și am progresat în timp ce treceam într-o muncă sedentară, mâncam mâncare rapidă și nu m-am exercitat niciodată. Fiul meu cel mic a observat și am continuat să câștig în greutate.

Cele 10 porunci ale unui suc se curăță

Cele 10 porunci ale unui suc se curăță

De curând am avut un antrenor personal să-mi ceară sfatul cu privire la punerea unui client al lui care are 400 de kilograme pe o curățare de suc de șapte zile. Prima mea și singura reacție a fost NU. NU.

4 Declanșatoare toxice care scurg oamenii altfel sănătoși

4 Declanșatoare toxice care scurg oamenii altfel sănătoși

Toxinele sunt un fapt al vieții moderne și chiar nu există scăparea lor. (Prin „toxină” mă refer la o substanță care este într-un fel esențial otrăvitoare pentru organism.) Sunt în aer, apă și alimente; sunt aproape tot ceea ce atingem. Sunt în corpurile noastre, create înăuntru în timp ce luptăm pentru a păstra ritmul.

Ce să caute într-o curățenie

Ce să caute într-o curățenie

Înainte de a începe un suc, detoxifiere sau curățare, asigurați-vă că este unul sănătos. Ferește-te de aceste tipuri de curățări: Curățări care se concentrează pe sucuri, în special sucuri de fructe. Acestea au mult zahăr fără fibra care este conținută în mod natural în fructul întreg.

Primăvara curăță-ți viața! Începeți cu aceste 3 domenii

Primăvara curăță-ți viața! Începeți cu aceste 3 domenii

Primăvara este (aproape) peste noi, și odată cu aceasta vine sarcina interesantă și terifiantă de curățare a primăverii. Simplificarea vieții tale este o piesă importantă a puzzle-ului wellness, așa că este firesc să vrei să te arunce cu capul în provocare. Dacă îți pregătești planul de atac de curățare a primăverii, ia în considerare să împingeți aceste trei zone deseori trecute în vedere în partea de sus a listei și veți găsi că restul devine mult mai ușor. 1.

16 moduri de a dezintoxica în fiecare zi

16 moduri de a dezintoxica în fiecare zi

Cu toții suntem oameni. Ne bucurăm de indulgențele ocazionale (sau mai frecvente) pe care viața le are de oferit. Nici măcar ca practicant de yogani pentru sănătate, nu-mi pot imagina viața fără paharul meu preferat de vin roșu și desert!

Frank Lipman & Robert Thurman la Tibet House: Your Mind and Your Health

Frank Lipman & Robert Thurman la Tibet House: Your Mind and Your Health

Săptămâna trecută la Casa Tibetului din New York, dr. Frank Lipman, fondatorul Eleven Eleven Wellness Cente r și un expert în medicina integrativă și funcțională, și-a continuat dialogul împuternicit cu privire la reinventarea asistenței medicale. I s-a alăturat dr. Robert Thurman,

15 moduri simple de a reduce toxinele din viața ta

15 moduri simple de a reduce toxinele din viața ta

În fiecare zi, suntem expuși la toxine, din alimentele, apa și aerul nostru. Iată câteva strategii simple de reducere a expunerii tale toxice.

Healthtalks: Cum, de ce și când ar trebui să începeți să trageți ulei (video)

Healthtalks: Cum, de ce și când ar trebui să începeți să trageți ulei (video)

Dacă nu ați încercat niciodată să trageți ulei, veți dori după aceea

DIY: Crește-ți propria grâu de grâu și fă sucuri minunate!

DIY: Crește-ți propria grâu de grâu și fă sucuri minunate!

Iarba de grau este un aliment minunat viu. Dacă aș enumera toate beneficiile sale pentru sănătate, aș fi mult peste numărul meu de cuvinte, dar voi sublinia că este ambalat cu peste 90 de minerale, inclusiv concentrații mari de potasiu, calciu, sodiu, calciu, clorofilă și magneziu (cele mai alcaline de minerale). În grâu de grâu există 19 aminoacizi (elementele de bază ale proteinei) și, uimitor, conține de două ori vitamina A decât morcovii și mai multă vitamina C decât portocalele. Pe lângă eliminarea metalelor toxice din celulele tale și curățarea sistemului limfatic, această iarbă umilă

Calea corectă (și greșită) către suc

Calea corectă (și greșită) către suc

Da, este posibil să o faci greșit.

O mini-curățare pentru următoarele 6 zile

O mini-curățare pentru următoarele 6 zile

Știi ce să mănânci. Știm cu toții ce să mâncăm. Dar, uneori, ne distragem puțin, puțin plictisim, puțin emoționanți, puțin rebeli ... și puțin obosiți. Uneori, vrem doar ca cineva să ne spună ce să mâncăm.

4 alimente care să vă ajute corpul să se curețe

4 alimente care să vă ajute corpul să se curețe

Corpul uman este cea mai eficientă mașină fabricată vreodată. A fost construit să funcționeze lin, să crească, să evolueze, să se curețe și să se vindece, zi de zi, afecțiune după boală, aproape totul de la sine. Singurul combustibil și medicament pe care organismul îl cunoaște în mod innocent este acela din alimente. Împreună cu natura, corpul poate optimiza aproape orice situație pe care o prezintă.

6 sfaturi pentru a deconstrui iarna și a reconstrui o vară a Slammin '

6 sfaturi pentru a deconstrui iarna și a reconstrui o vară a Slammin '

Pantaloni scurți și tancuri încolăcind într-o adiere caldă. Drumuri de lucru fără sacou și ținute de seară fără pulover. Brunch-uri lungi în aer liber și cocktail-uri perfecte pentru cafenele trotuarului.

De ce recomand uneori postul intermitent pentru o sănătate optimă: explică un medic

De ce recomand uneori postul intermitent pentru o sănătate optimă: explică un medic

De unde știi dacă postul intermitent și ce fel de post este potrivit pentru tine? Răspunsul, potrivit unui medic, poate fi în tehnicile antice ayurvedice.

Iată cum mănâncă un nutriționist

Iată cum mănâncă un nutriționist

Te-ai întrebat vreodată care este filozofia alimentară a unui nutriționist? Orice merge! Mănânc alimente curate, neprocesate cât mai aproape de starea lor naturală.

7 poze de yoga pentru o curățare interioară a primăverii

7 poze de yoga pentru o curățare interioară a primăverii

Sfârșitul iernii aduce atâtea ritualuri. Stingem căldura, aruncăm geamurile și respirăm în primele parfumuri de ploaie caldă de primăvară, lalele înflorate, verzi de iarbă și sol proaspăt. Împletim puloverele de lână și le smulgem, făcând loc imprimeurilor strălucitoare, tricoturilor ușoare și costumelor de baie!

De ce un colon curat este cheia sănătății: 5 pași pentru a vă menține în senin

De ce un colon curat este cheia sănătății: 5 pași pentru a vă menține în senin

Știați că americanul mediu poate transporta până la 10-25 de kilograme de materii fecale afectate în colonul lor? Și asta este cineva cu greutate normală, fără alergii cunoscute! Aceste toxine cuprinse pe calea digestivă sunt absorbite de fluxul sanguin, ceea ce duce la incapacitatea organismului de a metaboliza alimentele în mod corespunzător sau de a furniza energie vitală pentru viață.

Faceți o curățare? Nu uitați aceste 10 sfaturi esențiale

Faceți o curățare? Nu uitați aceste 10 sfaturi esențiale

Și suplimentele pe care doriți să le luați după

Este timpul dezintoxicării yoga! Poziții pentru energie și zest

Este timpul dezintoxicării yoga! Poziții pentru energie și zest

Te simți lent, obosit și / sau iritabil? Ai probleme cu digestia? Experiență cu pauze (acnee)? S-ar putea să fie timpul pentru o dezintoxicare yoga.

11 sfaturi pentru a îndepărta toxinele din viața ta și a reînnoi sănătatea ta

11 sfaturi pentru a îndepărta toxinele din viața ta și a reînnoi sănătatea ta

Lumea noastră s-a schimbat dramatic în ultimii 100 de ani. Cu avansări uimitoare în tehnologie, salubritate și proceduri chirurgicale de salvare a vieții, progresul a fost cu siguranță o binecuvântare. În unele privințe, însă, această dezvoltare accelerată a societății noastre a fost, de asemenea, un blestem; creșterea epidemică a bolilor cronice și autoimune determină milioane de oameni să sufere inutil și falimentează o economie mondială deja fragilă și depășită.

Dieta pe bază de Taco care îți va schimba viața (Da, este o chestie)

Dieta pe bază de Taco care îți va schimba viața (Da, este o chestie)

„Curățările sunt cele mai rele *. - Laura Beck, Vegansaurus În general, curățarea obișnuită a sucurilor cu sucuri sau alimente crude vă poate lăsa flămând și frustrat. Dar există o excepție strălucitoare, adusă de tine de către un colectiv de „științi” de tală inteligent, cu sediul în Austin, care te va face să te simți mai fericit și mai satisfăcut decât înainte. Desigur, vorbesc despre The Taco Cleanse.

Ceai de vindecare preparat la domiciliu cu șolduri de trandafir, miere crudă + Ashwaghanda

Ceai de vindecare preparat la domiciliu cu șolduri de trandafir, miere crudă + Ashwaghanda

Deși nu se poate nega gloria verii, există ceva atât de magic - și atât de important - despre iarnă. Este o oportunitate de a încetini, a privi spre interior, a petrece timp cu cei dragi și a avea grijă de noi. Este pentru weekend-urile petrecute în pat, mâncarea la sol, aprinzând focurile noastre interne și puloverele mari, confortabile.

4 ani. 7 Curățări. 3 lecții: explică un toxicolog

4 ani. 7 Curățări. 3 lecții: explică un toxicolog

Sunt un om de știință și alimentar viu, cu sete de cunoștințe și foame de date. Am fost într-o călătorie naturală de vindecare din 2005 și, ca majoritatea dintre noi, am întâlnit perioade de împlinire profundă, frică și frustrare. Vindecarea nu este ușoară!

8 Obiceiuri pentru o sănătate optimă

8 Obiceiuri pentru o sănătate optimă

Iată opt strategii simple pe care oricine le poate încorpora în viața sa pentru a trăi mai sănătos: 1. Începeți dimineața cu un pahar cu apă caldă cu piper cayenne și lămâie, înainte ca orice altceva ardeiul și lămâia Cayenne să prezinte abilități naturale de curățare și detoxifiere dincolo de capacitatea de multe dintre alimentele rafinate, procesate americane mănâncă. Corpurile noastre cerșesc să fie curățate după tot stresul prin care ne trezim noi înșine.

Supă de busuioc de tomate crude

Supă de busuioc de tomate crude

Un client se curăță chiar acum și sări din pereți cu energie. Ochii îi sclipesc și suporturile de la mână lăsau așa că am cerut secretul lui. Unul dintre favoriții săi în acest moment: ciorba crudă.

8 pași pentru a-ți găsi calea de mijloc pentru Anul Nou: Extremele începute!

8 pași pentru a-ți găsi calea de mijloc pentru Anul Nou: Extremele începute!

O sărbătorile se apropie rapid. Mâncarea, băutura și mai multă mâncare lasă pe cei mai mulți dintre noi să ne simțim umpluți și vinovați. Prin urmare, am scăpat de temuta Rezoluție a Anilor Noi.

4 sfaturi pentru un dezintoxicare sănătoasă (nu trebuie să te morți de foame!)

4 sfaturi pentru un dezintoxicare sănătoasă (nu trebuie să te morți de foame!)

Dezintoxicarea este un proces normal. Toxinele sunt neutralizate și procesate pentru eliminare prin organe majore precum ficatul, rinichii, plămânii, sistemul limfatic și pielea, toate lucrând împreună pentru a curăța organismul de toxine zilnic. Capacitatea organismului de a se elibera de excesul de deșeuri și toxine este esențială pentru supraviețuire și este esențială pentru o sănătate bună. Atâta timp cât sistemul de eliminare este în stare de funcționare bună, iar cantitatea de reziduuri toxice nu depășește viteza cu care poate fi eliminat, în general, organismul prospera. Ținând cont

Cazul împotriva consumului

Cazul împotriva consumului

Se pare că sucul verde a devenit sinonim cu sănătatea. Și dacă ar exista vreodată un semn al unei industrii în plină explozie, ar trebui să fie faptul că numărul de magazine destul de mici care nu vând nimic altceva decât sucuri frumos colorate începe să rivalizeze cu numărul nebun de locuri de cupcake din New York. Și în timp ce iubesc concoacția de kale, măr, lămâie și ghimbir la The Butcher's Daughter, ori de câte ori pacienții mei întreabă sucuri, le spun să le evite. Îmi dau seama că s-ar putea să sune radical și că industria sucurilor formează deja o gloată supărată în afara ușii

Cum să elimini complet zahărul din viața ta în 2 luni

Cum să elimini complet zahărul din viața ta în 2 luni

Te-ai întrebat vreodată de ce nu poți pierde în greutate sau nu poți părea să rămâi la o dietă? Este foarte probabil să fi fost încurajat de o dependență de zahăr și nici nu știați. Iată un plan în cinci pași care vă va ajuta să reduceți poftele pentru lucrurile dulci și să începeți să completați alimentele întregi.

De ce ar trebui să mergi pentru Verzi!

De ce ar trebui să mergi pentru Verzi!

Verdele este un plus vital pentru dieta dvs., iar conținutul ridicat de vitamine și minerale din aceste virtuoase verzi contribuie la pielea, dinții, părul și unghiile sănătoase. Dacă sunteți în căutarea acelei tenuri radiante perfect și a părului strălucitor, stralucitor, adăugarea de mai multe verzi la dieta dvs. zilnică este obligatorie. Câteva moduri simple de a face acest lucru este prin crearea de smoothie-uri verzi pentru micul dejun, legând verdeață mixtă în supe, împărțindu-le într-o omletă și mâncându-le ca gustări pe parcursul zilei.

5 sfaturi pentru a preveni balonarea vacanței

5 sfaturi pentru a preveni balonarea vacanței

Cu toții am fost acolo. Postați masa de vacanță, așezați pe canapea simțindu-vă umflată, grasă, gazoasă și mizerabilă.

Verdele, ouăle + fără șuncă (Quinoa, de fapt)

Verdele, ouăle + fără șuncă (Quinoa, de fapt)

Sunt în ziua 7 din cele 21 de zile ale mele curățate și tot ce spun eu mănâncă în acest fel ROCCURI. Mă simt atât de puternic și ușor. Bucurați-vă de această rețetă super ușoară, care vă va alimenta și vă va continua.

Lasa-l! 10 sfaturi pentru a vă oferi o curățare emoțională

Lasa-l! 10 sfaturi pentru a vă oferi o curățare emoțională

Mulți oameni conștienți de sănătate ne curăță corpul cu diete de detoxifiere. Dar când a fost ultima dată când te-ai gândit să faci o detoxifiere emoțională? La urma urmei, trăirea într-o lume toxică și problematică are un efect emoțional.

3 motive pentru care curățările de sucuri sunt minunate

3 motive pentru care curățările de sucuri sunt minunate

Astăzi am încheiat o detoxifiere cu suc de 6 zile. Tocmai am avut prima masă din noaptea de duminică și nu, nu cred că este atât de nebun. În mod clar nu sunt calificat să dau sfaturi medicale sau nutriționale, dar mă simt motivat să-mi împărtășesc gândurile sincere despre curățarea de sucuri.

Pentru My Detox, The 7th Time’s The Charm

Pentru My Detox, The 7th Time’s The Charm

Primăvara este un moment atât de grozav pentru a alunga orice vechi și învechit; a fertiliza solul sufletului. În fiecare an, în ultimii șase ani, am încercat să fac o curățire a minții, a corpului și a spiritului și nu am reușit să o văd până la capăt. Fiecare.

Recenzie: îndepărtați Detox și curățați 14 zile de la Eleven Eleven Wellness

Recenzie: îndepărtați Detox și curățați 14 zile de la Eleven Eleven Wellness

Curățările și detoxifierea nu sunt ușoare, dar dacă sunteți în măsură să participați cu succes la unul, acestea vă pot elimina corpul de toxine și vă pot reporni sistemul. Unele curățări sunt pe bază de suc, iar altele sunt o combinație de suplimente și alimente solide, ceea ce este programul de 14 zile al dr. Frank Lipman.

5 motive pentru a practica yoga caldă

5 motive pentru a practica yoga caldă

De la deschiderea studioului meu Hot Vinyasa în 2007, a apărut un aflux de studiouri fierbinți în zonele noastre imediate și din împrejurimi. Prin urmare, comunitatea profită de avantajele adăugate ale practicării într-o cameră încălzită. Yoga fierbinte a devenit un termen larg care se referă la orice formă de yoga care se practică într-o cameră care este încălzită la aproximativ 85 până la 115 grade Fahrenheit, cu umiditatea de obicei la 40-60%.

5 alimente care vă vor ajuta corpul să se detoxifieze și să curețe

5 alimente care vă vor ajuta corpul să se detoxifieze și să curețe

Este din acea perioadă a anului; toată lumea face o detoxifiere sau curăță. (Da, și eu!) Este timpul să ușurez încărcătura pe corpul nostru și să ștergem lucrurile. Deci, ce este o detoxifiere sau curățare?

Ar trebui să plătiți suplimentar pentru sucul presat la rece?

Ar trebui să plătiți suplimentar pentru sucul presat la rece?

Companiile cu suc presat la rece apar mai repede decât tehnologiile dintr-un magazin Apple în timpul lansării unui iPhone. Chiar și Starbucks intră în acțiune cu linia lor de suc Evolution Fresh, care pretinde că ambalează 1 - 2 kilograme de fructe și / sau legume în fiecare sticlă. Unele dintre afirmațiile despre consumul de suc proaspăt extras sunt acela că stimulează sistemul imunitar, ajută la pierderea în greutate, previne cancerul și curăță fiziologia întregului organism.

5 beneficii neașteptate și minunate ale efectuării unei curățări

5 beneficii neașteptate și minunate ale efectuării unei curățări

Dacă trăiești printre noi în această lume din ce în ce mai toxică, atunci este probabil o idee bună să faci o curățare o dată sau de două ori pe an. A face o detoxifiere este ca și cum ai apăsa un buton de resetare pentru corpul tău. Vă va ajuta să vă creșteți nivelul de energie, să vă echilibrați hormonii, să îmbunătățiți digestia, să oferiți suprarenalelor dvs. o pauză mult necesară, va ajuta la ruperea poftelor și vă va face să vă simțiți bucuroși peste tot, ca să nu mai vorbim de pielea strălucitoare.

De ce curat înainte de sărbători (și cum să fac)

De ce curat înainte de sărbători (și cum să fac)

Îmi place sărbătorirea spiritului de sărbătoare, dar nimeni nu vrea să intre în 2014 simțindu-se ca o versiune mai grasă, uzată, încărcată de toxine a sinelui său. Sunt întotdeauna șocat de cât de completat calendarul meu social în noiembrie și decembrie. Nopțile mele confortabile acasă devin brusc cocktailuri și aperitive în tot orașul. De aceea, acest sezon m-a angajat mai mult ca oricând curatarea ca stil de viață. Dar stai, nu are rost să faci curățenie înainte de sărbători, nu?

5 alimente de curățare obligatorii pentru toamnă

5 alimente de curățare obligatorii pentru toamnă

Știu că este amărât, dar oricum o voi spune. Toamna este perioada mea preferată din an. Îmi place mirosul în aer, văzând că frunzele se schimbă și îmi mănânc greutatea în mere înăbușite cu unt de migdale.

Yoga și detoxifiere: lucrul cu preferințe

Yoga și detoxifiere: lucrul cu preferințe

Salamba Sarvanagasana. Când profesorii de yoga apelează inevitabil la această poză, mintea mea țipă. Arzând umărul, oboseala de a mă ține cu mâinile pe spate.

De ce plânsul este un lucru bun

De ce plânsul este un lucru bun

De multe ori mă trezesc să admir tipul de persoană care se poate confrunta cu stoic provocare și insultă; tipul de persoană care apare ca și cum lacrimile care tremură buzele sunt cel mai îndepărtat din mintea lor; tipul de persoană care se confruntă cu o situație rațională și nu reacționează pur pe baza emoției. Poate chiar și tipul de persoană care deține un control complet asupra faptului că varsă sau nu lacrimi ca reacție la o experiență umană. Nu sunt acel tip de persoană.

Curățări și detoxifiere: Ce, de ce și cum

Curățări și detoxifiere: Ce, de ce și cum

A venit primăvara. Este perioada anului în care oamenii sunt obligați să-și deschidă geamurile larg, să ștergă stânci și să lase soarele să strălucească. Este și timpul „crunch”, iar vara bate după colț, este timpul să desprindeți straturile grele de iarna si arata ceva piele.

Dezintoxicarea nu este o glumă! 5 sfaturi pentru a-ți bloca următoarea curătare

Dezintoxicarea nu este o glumă! 5 sfaturi pentru a-ți bloca următoarea curătare

Deși conduc o curățare în fiecare sezon, primăvara este The Big Poppa dintre toate. Conform medicinei tradiționale chineze, primăvara este sezonul asociat cu ficatul, unul dintre cele mai eroice organe ale noastre. Ficatul este filtrul corpului, cernând toate toxinele și transpunându-le spre o călătorie rapidă din corpul nostru. Ca orice sistem de irigare, lucrurile se acumulează și sistemul se poate obține sub tensiune.

5 moduri de a se dezintoxica fără mâncare

5 moduri de a se dezintoxica fără mâncare

Noul an este un moment minunat pentru dezintoxicare! Așadar, mulți dintre noi mergem în sălbăticie cu sucuri, post și curățare, dar sunt aici pentru a vorbi despre 5 ALTE moduri prin care îți poți detoxifica viața pe lângă curățările alimentare. 1.

11 sfaturi care să vă ajute să detoxifiați o bază zilnică pe timp de iarnă

11 sfaturi care să vă ajute să detoxifiați o bază zilnică pe timp de iarnă

Curățările pot fi extrem de benefice: oferă sistemului digestiv o pauză, elimină toxinele și elimină alimentele inflamatorii și cu alergeni ridicați. Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci pentru tine, pentru a pierde în greutate și a deveni sănătos într-un mod durabil, este să-ți asculți corpul. Și în zilele reci de iarnă, chiar vrei să sorbi din sucul rece care îți răcește doar oasele? Sau ar fi mai degrabă să mănânci alimente de încălzire și de împământare, în timp ce îți atingi totuși obiectivele de slăbit și de curățare? Încorporați câteva (sau toate) din următoarele sf

7 sfaturi pentru a mânca atunci când faceți o curățare

7 sfaturi pentru a mânca atunci când faceți o curățare

Faceți o curățare sau încercați o nouă manieră uberă sănătoasă. Și începi să te întrebi dacă vei fi din nou normal. Doriți să vă ieșiți și să vă bucurați de o masă adevărată, la un restaurant adevărat, ca o fată adevărată (sau un băiat). Este total posibil și complet OK! Să facem asta. Iată care sunt cele mai bune sfaturi pentru a lua masa, acum și pentru totdeauna: 1.

Detoxul antiinflamatoriu final

Detoxul antiinflamatoriu final

Doriți o detoxifiere cu efect de echilibrare a hormonilor, de curățare a aburului, calmantă cu efect secundar de pierdere în greutate? Da si eu! Am conceput această detoxifiere pentru că văd zilnic pacienți pentru alergii alimentare. Deși alergiile alimentare sunt încă rare (afectează aproximativ 5% din populație), intoleranțele alimentare sunt destul de frecvente. Și pentru multe probleme de alergie și intoleranță alimentară, cer pacienților să urmeze o dietă de restricție alimentară cuprinsă între o săptămână și o lună.

6 pași care m-au ajutat să îmi creez o viață pe care o iubesc

6 pași care m-au ajutat să îmi creez o viață pe care o iubesc

Cu câțiva ani în urmă, mă luptam cu depresia, cu tulburările alimentare și cu bacteriofobia. De asemenea, am fost co-dependent și complet incapabil să fiu într-o relație sănătoasă. Dacă atunci cineva mi-ar fi spus că pot depăși toate acestea și să fiu cu adevărat fericit și sănătos într-o zi, nu le-aș fi crezut niciodată. A fi mizerabil devenise aproape a doua natură pentru mine.

15 modalități de reducere a perturbatorilor endocrini din bucătăria ta

15 modalități de reducere a perturbatorilor endocrini din bucătăria ta

Când pacienții vin la mine pentru ajutor pentru a-și asuma sănătatea, una dintre schimbările esențiale pe care le încurajez pe fiecare să le facă este să-și reducă încărcătura toxică - în special să se scape de cât mai mulți disrupți endocrini (ED). Dar de ce zarva asupra disruptoarelor endocrine? Este destul de simplu: ED sunt substanțe chimice care pot crește producția unor hormoni și pot reduce producția altora. Vă pot imita hormonii, pot interfera cu semnalizarea hormonilor și, în general, pot face ravagii asupra sistemului endocrin, făcând hormonii să facă lucruri pe care nu ar trebui.

Radiația telefonului mobil este reală. Iată 5 moduri de a vă proteja

Radiația telefonului mobil este reală. Iată 5 moduri de a vă proteja

În 1996, când Comisia Federală de Comunicații a stabilit un maxim legal în ceea ce privește radiațiile de telefonie mobilă, Motorola și-a oferit StarTac-ul mic de 2.000 de dolari, primul telefon cu clapetă și un timpuriu adoptator de mesaje! Șaisprezece ani mai târziu, telefoanele mobile - cu 6 miliarde de abonamente la nivel mondial și numărare - au revoluționat modul în care comunicăm. Tehnologia care îi alimentează s-a schimbat la fel de dramatic. Smartphone-urile din ziua de azi vibrează, scot în evidență, arată filme de înaltă definiție, fac fotografii și videoclipuri, emit comenzi voc

Cum să vă susțineți și să vă detoxifiați rinichii

Cum să vă susțineți și să vă detoxifiați rinichii

Toate sfaturile și trucurile pentru a-ți menține rinichii sănătoși.

10 moduri ușoare de a-ți dezintoxica corpul astăzi

10 moduri ușoare de a-ți dezintoxica corpul astăzi

Cum aceste obiceiuri vă pot seta pe calea cea bună pentru sănătatea dvs. generală.

Cum să vă dezintoxicați corpul în 10 zile

Cum să vă dezintoxicați corpul în 10 zile

Ai nevoie de o detoxifiere cu zahăr? Aveți sindromul FLC ("Feel Like Crap")? Majoritatea oamenilor nu leagă punctele între ceea ce mănâncă și cum se simt.

3 sfaturi pentru a mânca pe bază de plante fără nuci

3 sfaturi pentru a mânca pe bază de plante fără nuci

În urmă cu câteva săptămâni, am postat cu emoție o vânzare de la o companie care produce sucuri proaspete. Nu am vrut să fac o curățare, dar am fost încântat să adaug câteva sucuri proaspete în rutina mea și să iau o pauză de la sucuri acasă. Mai târziu în seara aceea, am primit un mesaj de la o femeie care a văzut reclama. „M-ai inspirat să fac o curățare de sucuri”. Am fost încântat și mi-am oferit sprijin cu privire la modul de tranziție cu succes și în afara curățării. "Am cumpărat deja sucurile", a spus ea.

Modalități ușoare de dezintoxicare în acest weekend (și nu implică sucuri!)

Modalități ușoare de dezintoxicare în acest weekend (și nu implică sucuri!)

Există o relație tangibilă între viața pe care o dorim și dezordinea din viața noastră. Manifestarea necesită mișcare, mișcarea necesită spațiu, iar spațiul necesită absența blocajelor. Blocurile din viața noastră apar sub multe forme și pot fi găsite peste tot - în corpul nostru, acasă, minte, cercul social și locul de muncă. Iată câteva detoxifii pe care le efectuez în mod regulat și vă încurajează să încercați și voi: 1.