Mantra alimentelor trăiește un nutriționist holistic de

Mantra alimentelor trăiește un nutriționist holistic de

Pentru că adevăratul scop este să ne simțim vibranți și energici în corpurile noastre, nu?

11 motive temeinice pentru a mânca mai puțină carne (chiar dacă nu ești gata să mergi vegană)

11 motive temeinice pentru a mânca mai puțină carne (chiar dacă nu ești gata să mergi vegană)

Indiferent dacă te gândești să mergi vegan, vegetarian sau doar să îți reduci aportul de carne, există o mulțime de motive grozave pentru a-ți reduce consumul. Mâncarea mai multor legume, fructe, fasole, linte, cereale integrale, nuci și semințe în loc de carne poate avea implicații uriașe pentru sănătatea dvs. și pentru sănătatea planetei. Ai nevoie de motivație?

Amanda Chantal Bacon on Passion, BioMats, smochine turcești și #Wellth

Amanda Chantal Bacon on Passion, BioMats, smochine turcești și #Wellth

Fondatoarea Moon Juice devine reală despre rutina ei de wellness.

Ella în mod delicios în urma pasiunii tale, vindecarea și # bine

Ella în mod delicios în urma pasiunii tale, vindecarea și # bine

O iubită de avocado, Ella Woodward, de Elicious Ella, vorbește „Wellth”

Majoritatea vegetarienilor și veganilor sfârșesc să mănânce din nou carne

Majoritatea vegetarienilor și veganilor sfârșesc să mănânce din nou carne

Aparent, fripturile grase, suculente ale lumii au aruncat un fel de vraja peste noi. Conform unui studiu amplu asupra obiceiurilor alimentare americane, 84% dintre vegetarieni și vegani se întorc în cele din urmă la căile lor carnivore. Asta înseamnă că în jur de unu din cinci vegetarieni sau vegani se lipesc dieta. Pentru a efectua acest studiu, Consiliul de Cercetări Umane s-a asociat cu Harris Interactive pentru a analiza obiceiurile alimentare la 11.399 adulți cu vârste între 17 și mai mari. Iată câteva dintre cele mai importante aspecte ale studiului: 2% dintre americani sunt vegetari

Cum să fii un mare profesor de yoga

Cum să fii un mare profesor de yoga

În calitate de profesor de yoga senior și instructor de yoga, una dintre întrebările pe care mi le pun cele mai multe este „Ce face un profesor de yoga excelent?” Vreau să recunosc mai întâi că este o întrebare grozavă! Răspunsul este ușor, dar te conduce spre o gaură de iepure. Pentru că e greu de făcut. Pentru a fi un profesor minunat, trebuie doar să trăiești yoga și să-l întruchipezi în toate sensurile.

Dieta unui yoghin modern: o listă de verificare în 3 părți!

Dieta unui yoghin modern: o listă de verificare în 3 părți!

Imaginați-vă că ați mâncat doar zahăr, lactate bogate sau alimente procesate (GASP!) Înaintea unei clase de yoga. Sau despre un

Puteți opri stresul despre mâncare: Iată cum

Puteți opri stresul despre mâncare: Iată cum

Da, puteți înceta să vă preocupați de mâncare și să vă ascultați cu adevărat corpul. Iată cum.

Rețetă cu sucuri verzi cu Wake-Me-Up

Rețetă cu sucuri verzi cu Wake-Me-Up

Toată lumea știe despre beneficiile uimitoare ale kalei. Dar știai că creșterea de apă este și mai puternică? Acest suc verde este la pachet cu nutrienți și are un gust foarte răcoritor, așa că este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua într-un mod sănătos, revigorant!

Salată de Goji Berry, Salată de Kale și Quinoa

Salată de Goji Berry, Salată de Kale și Quinoa

Am găzduit în weekend un prânz de ultimă oră pentru prieteni și am vrut să servesc un fel de mâncare festiv, în acord cu anotimpul. Am atins fructe de goji roșu aprins și kale verde profund - sezonier și uber-sănătos! Știați că rehidratarea fructelor de goji scoate în evidență dulceața lor? Adevărat. Încearcă această salată roșie și verde, pentru o masă rapidă și ușoară de vacanță sau mâncăruri. Ingrediente: 1 cană quinoa crudă 1 cap mare de kale (eu am folosit frunză cretă) 3/4 cană fructe de goji uscate 1 cană nuci de pin (puteți înlocui o altă sămânță sau nucă pe care o preferați) 6 li

Suc de fructe de casă Goji de casă (ia 5 min de făcut!)

Suc de fructe de casă Goji de casă (ia 5 min de făcut!)

Boabele de Goji sunt un superfood puternic, plin de antioxidanți și vitamine. Puteți citi mai multe detalii despre beneficiile lor aici. Efectuarea propriului suc este de fapt super ușoară și total delicioasă. Durează doar cinci minute și este fabulos pentru sănătatea ta! Ingrediente pentru 2 pahare Apă de la 1 nucă de nucă de nucă de cocos (sau aproximativ 600 ml) 1 cană fructe de goji Instrucțiuni: Amestecați toate ingredientele din blenderul dvs. cu viteză mare timp de câteva minute, până când sunt bine combinate. Serviți direct de la blender cu sau fără cuburi de gheață. Bucurați-vă!

Smoothie de ciocolată cu nucă de nucă sălbatică

Smoothie de ciocolată cu nucă de nucă sălbatică

Acest concomitent cremos de bliss include câteva dintre ingredientele mele preferate: afine sălbatice, nucă de nucă proaspătă și ciocolată crudă. Puteți bea acest lucru pentru micul dejun, ca un prânz hrănitor rapid și satisfăcător, sau pentru un desert cu adevărat sănătos, care vă va face să vă simțiți fabulos. Ingrediente 2 nucă de nucă de nucă din nucă de nucă coconă thailandeză 2 cănițe de afine organice sălbatice congelate 2 linguri pulbere de cacao crudă Mici mici fructe de goji (nu ar trebui să fie tari și crocante! Acesta este un semn de goji de proastă calitate). miere (după gust) v

10 alimente antiinflamatoare și de combatere a bolilor

10 alimente antiinflamatoare și de combatere a bolilor

Inflamarea devine un rap rău, dar nu este întotdeauna rău. Ca funcție corporală necesară pentru prevenirea bolilor, tratarea rănilor și vindecarea rănilor, inflamația (cel puțin o anumită măsură) ne menține puternici și sănătoși. Atunci când sistemul imunitar începe să supraacceseze și începe să atace țesutul sănătos al corpului, inflamația poate duce la o serie de probleme - de la creșterea în greutate la boala autoimună, demență și chiar cancer.

Top 3 băuturi care calmează inflamația

Top 3 băuturi care calmează inflamația

Inclusiv un suc de fructe, ar trebui să căutați cu siguranță.

56 Nume ciudate pentru zahăr

56 Nume ciudate pentru zahăr

Zahărul în cantități mici este bine. (De fapt, trei lingurițe, sau 15 grame, pe zi este încă o cantitate sigură pentru consumarea unui copil). Însă majoritatea dintre noi consumăm în jur de 22 de lingurițe (110 grame) - asta înseamnă mai mult de șapte ori cantitatea maximă, potrivit American Heart Association.

Incredibil, comestibil Edamame Dip

Incredibil, comestibil Edamame Dip

Unul dintre favoritele de lungă durată din cartea mea de bucate, această scufundare este dependență. Nu numai pentru că are un gust atât de darnic, ci și pentru că durează doar câteva minute pentru a se amesteca și devora. Serviți-l cu legume crude și biscuiti sau răspândiți-l pe sandvișuri sau învelișuri. Total lipsit de vinovăție, super-sănătos, alcalinizant și nutritiv, acesta este un câștigător pe toate fronturile. Dip edamame incredibil, comestibil, face 2 1/2 căni (550g) ingrediente 3 linguriță.

Îți micșorează creierul Tofu?

Îți micșorează creierul Tofu?

Contracția creierului - este inamicul tău. Ca psihiatru, este treaba mea să-ți mențin creierul în creștere, vibrant și calm și asta necesită alimente potrivite. Și având în vedere posibilitățile uimitoare de a crește un creier vibrant, rezistent, sunt mereu în căutarea a tot ceea ce va împiedica puterea creierului. Introduceți tofu. Soia, la fel ca grâul, carnea și lactatele, este un aliment care stârnește opinii puternice.

Medalistul olimpic April Ross spune că merge cu vegana a făcut-o mai puternică

Medalistul olimpic April Ross spune că merge cu vegana a făcut-o mai puternică

„Raportul meu putere-greutate este cel mai mare din ce a fost vreodată”.

Mâncarea sufletească vegană

Mâncarea sufletească vegană

Am petrecut ceva timp în Sicilia în ultimii ani și, ca mâncărură durabilă, pot spune că mâncarea siciliană mi-a schimbat viața pentru totdeauna. Am dezvoltat o afinitate pentru unele dintre rețetele clasice, iar caponata nu este doar mâncarea mea preferată siciliană, ci este în jos mâncarea mea preferată creată vreodată! Sunt un iubitor uriaș de vinete, iar acest fel de mâncare de legume încălzitoare, umplute, dulci și acre mi-a captat inima. Este mâncarea de suflet la maxim și merge excelent cu un pahar de vin roșu, dar, de asemenea, se asortează bine cu un ceai de pătrunjel, oferindu-ți b

3 sfaturi pentru a ușura într-un stil de viață fără cereale

3 sfaturi pentru a ușura într-un stil de viață fără cereale

Ați auzit despre mersul fără gluten și fără cereale? Stilul de viață fără cereale câștigă mai multă expunere în fiecare zi și mai multe persoane caută să taie cereale și gluten din dieta lor. Cu toate acestea, aceasta poate fi o provocare incredibilă pentru majoritatea oamenilor!

În sezonul de acum! 7 lucruri de făcut cu căpșuni

În sezonul de acum! 7 lucruri de făcut cu căpșuni

Vara este oficial aici (cel puțin în emisfera nordică), ceea ce înseamnă că este sezonul maxim al căpșunilor! Iată 7 rețete care vă vor ajuta să profitați la maxim aceste fructe de pădure roșii frumoase. 1.

7 lucruri pe care trebuie să le știi despre alimentele fermentate

7 lucruri pe care trebuie să le știi despre alimentele fermentate

Recent, alimentele fermentate, cum ar fi usturoiul și kimchee-ul au făcut noutăți, chiar dacă sunt, de fapt, altceva decât noi - alimentele fermentate sunt de mii de ani. Pentru persoanele care trăiesc fără medicamente moderne și refrigerare, fermentația a fost întotdeauna nu doar un simplu mijloc de conservare a alimentelor, ci și un mod de a îmbibă alimentele cu proprietăți de promovare a sănătății, un instrument esențial pentru menținerea sănătății intestinului. În decursul secolului trecut, însă, alimentele fermentate au căzut de pe cele mai multe farfurii de cină, efectele lor medicinal

3 pași pentru a face mai multe alegeri minunate

3 pași pentru a face mai multe alegeri minunate

Te-ai oprit vreodată să te întrebi ce anume aștepți să obții din mâncare? De ce ajungem la acea gustare cu zahăr când știm că mai devreme sau mai târziu, ne va afecta? Dacă am mânca strict pentru a obține nutrienții doriți de care corpurile noastre aveau nevoie, o farfurie cu boabe de var ar fi la fel de atrăgătoare ca un lot de prăjituri proaspăt coapte.

Bol cu ​​legume prăjite de toamnă cu sos de arahide picant

Bol cu ​​legume prăjite de toamnă cu sos de arahide picant

Acest bol a fost prânzul meu preferat pentru săptămâna trecută. Este super-ușor când îmi fac timp să prăjesc niște legume într-o duminică, mai ales când culeg niște legume precupețate de la Trader Joe's. Nu mă deranjează să-mi toacă propriile legume când am timp, dar uneori vreau doar să aduc acele flori de conopidă în cuptor și să continui ziua mea.

8 Hacks pentru un somn mai bun

8 Hacks pentru un somn mai bun

Dacă doriți mai multă energie pe parcursul zilei, îmbunătățirea calității somnului este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face. Cercetările arată că calitatea somnului pe care îl obține contează chiar mai mult decât numărul de ore petrecute în somn. Dacă Google „cum să dormi mai bine” obții o întoarcere generoasă a răspunsurilor obișnuite de la păstrarea camerei tale întunecate sau de a dormi cu o mașină de zgomot alb.

Cum vă poate schimba viața

Cum vă poate schimba viața

Sari micul dejun. Ia o cafea. Du-te la muncă.

Sfatul meu # 1 pentru pierderea în greutate rapidă și de durată

Sfatul meu # 1 pentru pierderea în greutate rapidă și de durată

„Dacă ați putea recomanda o singură schimbare simplă clientului dvs. pentru pierderea de grăsime, care ar fi?”, M-a întrebat recent un intervievator. Probabil că se aștepta ca eu să discut despre intoleranțe alimentare sau să sugerez să adăugați zaharuri adăugate. Poate v-aș recomanda antrenamentul la spargere, combinat cu rezistența la greutate. Toți cei care contribuie cu siguranță, dar schimbătorul meu de joc numărul unu pentru grăsime rapidă și de durată nu are nicio legătură cu exercițiile fizice sau cu schimbarea ceea ce se întâmplă în farfuria ta. Vorbesc despre un shake proteic. Î

PMS: Cura naturală pentru femei și bărbați ?!

PMS: Cura naturală pentru femei și bărbați ?!

Au dispărut zilele în care femelele au jucat rolul unic de mamă. Astăzi suntem adesea presionați în numeroase roluri în viață care pot influența sănătatea și ciclurile noastre naturale. Adesea spunem lucruri precum „Aș vrea să fiu bărbat” sau „Bărbații au atât de ușor”. Dar întrebați-vă, nu?

Clișeul cu pierderi în greutate care te pune să eșueze

Clișeul cu pierderi în greutate care te pune să eșueze

Pe parcursul celor aproape trei decenii, ca expert celebru în fitness și nutriție, nimic nu mă conduce mai mult decât clișeul, „Totul cu moderație”. Această frază polarizantă deschide calea pentru supraalimentare, pofte și rezistență la pierderea în greutate. Corpul tău este un laborator de chimie, nu un cont bancar sau un calorimetru. Totul, de la consumul de alimente greșite până la stresul cronic afectează chimia corpului tău.

Aveți nevoie să luați un supliment? Explică un nutriționist

Aveți nevoie să luați un supliment? Explică un nutriționist

Chiar ai nevoie de acea pastila de vitamina C?

Ce mănâncă doi dietiști înregistrați într-o zi obișnuită

Ce mănâncă doi dietiști înregistrați într-o zi obișnuită

În calitate de dietetici înregistrați, exersăm și predicăm un stil de viață sănătos, dar empatizăm și cu cei dintre voi care se străduiesc să găsească un echilibru între muncă, viața socială și timpul necesar pentru a mânca curat. Suntem primii care recunoaștem că preluarea de la Deli la parter poate fi tentantă după o zi lungă și grea. Vestea bună este că vom împărtăși câteva rețete și sfaturi pentru menținerea ei sănătoasă pe fondul haosului.

Platforma finală pentru crudite de vacanță

Platforma finală pentru crudite de vacanță

Platoul crudit pe care toți îl vor dori să îl mănânce.

Snack-urile dietetice înregistrate înjură

Snack-urile dietetice înregistrate înjură

Țineți un stoc de bagaj în geantă și niciodată nu vă mai fiți spânzurat.

5 condimente pe care ar trebui să le faci

5 condimente pe care ar trebui să le faci

Realizarea propriului unt de arahide te va face să te simți ca un campion.

Conopida Tots sunt tot ceea ce dorim să fie o gustare

Conopida Tots sunt tot ceea ce dorim să fie o gustare

Crunchy, cheesy și savuros - trebuie să spunem mai mult?

Cum să gustați în mod strategic pentru un metabolism mai eficient

Cum să gustați în mod strategic pentru un metabolism mai eficient

Gustați mai inteligent cu aceste sfaturi aprobate de nutriționist.

Veți dori să puneți aceste anvelope condimentate pe orice

Veți dori să puneți aceste anvelope condimentate pe orice

De acum înainte vom avea nevoie de acestea.

Un smoothie răcoritoare cu pepene verde

Un smoothie răcoritoare cu pepene verde

Acest "Smoothie" Chill Watermelon este o modalitate fantastică de a se răci și de a înghiți pe piscină sau pe plajă în timpul unei zile calde și de vară. Este simplu de făcut, necesitând mai puțin de patru ingrediente, având totuși atingerea perfectă a dulceaței naturale care te lasă hidratat fără zaharurile adăugate pe care le găsești în ceaiurile înghețate și băuturile similare. Numesc asta un „smoothie” pentru că este amestecat, dar băutura în sine are mult mai multă consistență de suc. Combinând pepene verde cu apă de nucă de cocos hidratantă, beneficiile unei banane și unele

10 reguli pentru a Kickstart obiceiuri sănătoase

10 reguli pentru a Kickstart obiceiuri sănătoase

Întrebarea pe care mi-a pus-o cel mai des ca antrenor în sănătate și profesor de yoga este: „Îmi puteți da câteva idei și sfaturi despre cum să fiu mai sănătos?” S-ar putea să vă adresați și dumneavoastră sau altora aceeași întrebare, mai ales în această perioadă internă și curățarea exterioară a arcului. Deși este greu de pus pe scurt din cauza nevoilor alimentare individuale ale fiecărui om, am precizat pe 10 sfaturi simple, generale, care îți pot da o idee asupra a ce să te concentrezi dacă te simți bombardat cu informații despre wellness. Acest lucru poate deveni confuz atunci când revis

Pâinea Panera se blochează cel puțin 150 de ingrediente artificiale din alimentația sa

Pâinea Panera se blochează cel puțin 150 de ingrediente artificiale din alimentația sa

Săptămâna trecută, Chipotle a tăiat ingredientele OMG. A doua zi, Tyson Foods a anunțat planurile de a înceta utilizarea antibioticelor umane la puii săi. Și acum, după cum relatează The New York Times, Panera Bread scapă de o mulțime de ingrediente artificiale din meniul său.

Chipotle face un nou angajament pentru fermierii săi pentru a-și restabili imaginea

Chipotle face un nou angajament pentru fermierii săi pentru a-și restabili imaginea

Pionierul rapid casual speră cea mai mare parte a unei situații proaste și să folosească focarul ca motivație pentru a deveni „liderul industriei în siguranța alimentelor”.

McDonald’s crede că Millennials va cumpăra un sandwich „artizan”

McDonald’s crede că Millennials va cumpăra un sandwich „artizan”

Și a făcut oficial cuvântul fără sens. Jordan Weissmann, de la ardezie, s-a oprit de McDonald’s în această dimineață pentru a apuca un Egg McMuffin și a observat acest semn lângă registru: McDonald’s, infirmat de modernitate, vinde acum un sandwich de pui „artizan”. http://t.co/w0UjwADAAp pic.twitter.com/3DnXmvDXfD - Moneybox (@SlateMoneybox) 27 aprilie 2015 Pe lângă utilizarea ridicolă a cuvântului „artizan”, anunțul se mândrește cu „condimente de cămară” și simplitatea ingredientelor sale - în mod clar, o exagerare extremă, dacă nu o minciună completă. Pe site-ul său, lanțul de fast-food

Steve Case cu privire la viitorul alimentelor, sănătății și a ceea ce este nevoie pentru a avea succes

Steve Case cu privire la viitorul alimentelor, sănătății și a ceea ce este nevoie pentru a avea succes

Poate îl cunoașteți pe Steve Case drept antreprenorul miliardar care a cofondat AOL. Ceea ce poate nu știți este că Steve este pasionat și de sănătate, un interes cu o legătură personală puternică, deoarece fratele său Daniel și-a pierdut viața la cancerul cerebral la 44 de ani în 2002. Steve este, de asemenea, membru al Giving Promedge și un investitor într-unul dintre preferatele mele restaurante casual casual, verdeață dulce.

Încă un alt lanț de fast-food decide să scoată sodă din meniul copiilor săi

Încă un alt lanț de fast-food decide să scoată sodă din meniul copiilor săi

Ca răspuns la pledoariile de la diverse organizații care să contribuie la promovarea obiceiurilor alimentare mai sănătoase pentru copii, Dairy Queen este cel mai recent lanț de fast-food care elimină sodă din meniul copiilor săi, după Burger King, Wendy's și McDonald's. În ultima perioadă, am observat o schimbare majoră conștientă de sănătate în companiile mari de produse alimentare. Chipotle a încetat să folosească ingrediente OMG, Panera Pan a eliminat aditivii artificiali din rețetele sale, iar Kraft a eliminat culorile artificiale de pe iconițele sale de mac și brânză.

McDonald's poate pune Kale în meniul său (Da, serios!)

McDonald's poate pune Kale în meniul său (Da, serios!)

McDonald's și kale: cea mai puțin probabilă căsătorie posibilă. Dar, în timp ce gigantul fast-food se luptă să recupereze consumatorul care caută ingrediente naturale, pe care l-a pierdut în fața concurenților săi mai progresivi (gândiți-vă Chipotle și Shake Shack), se pare că acesta este Hail Mary. NPR are mai multe: în urmă cu doar câteva luni, McDonald's nu arăta nicio iubire pentru kale.

Această nouă masă ar putea fi cel mai ecologic restaurant din lume

Această nouă masă ar putea fi cel mai ecologic restaurant din lume

Anthony Myint și Karen Leibowitz - cuplul din spatele restaurantelor populare din zona Bay Bay Mission Chinese Food și lt. Waffle - au făcut să-și dea înapoi afacerile de când au început pentru prima dată în industria alimentară în 2008. De-a lungul mandatului lor ca restauratori, au crescut mai mult decât un milion de dolari pentru băncile locale de alimente.

Cele mai bune orașe absolute pentru produsele alimentare pe bază de plante

Cele mai bune orașe absolute pentru produsele alimentare pe bază de plante

Această infografică distractivă de Travel Supermarket este aici pentru a ușura starea de mâncare atentă peste tot.

Primul magazin vegetar de măcelărie care se deschide în Minneapolis

Primul magazin vegetar de măcelărie care se deschide în Minneapolis

Când vă gândiți la o măcelărie, este posibil să imaginați legături de cârnați care aleargă alături de coaste de vârstă uscată și o vitrină plină cu toate tăieturile diferite de vită marmură. Dar maceleria fiind deschisă de frații Kale (da, Kale) și Aubry Walch nu are nimic din asta - de fapt, este vegetariană. Walches intenționează să deschidă Măcelarul Herbivor în Minneapolis primăvara viitoare.

McDonald's să înceapă să servească specialități locale

McDonald's să înceapă să servească specialități locale

Nu ne-am gândit niciodată că vom vedea ziua în care McDonald's și-a localizat meniurile. Însă, din cauza vânzărilor sale plonjate din acest an - care ar putea fi parțial atribuite că nu sunt în favoarea mileniilor - gigantul fast food a decis să facă unele schimbări majore. Nu numai că a creat o nouă campanie de transparență care explică modul în care își fac mâncarea, McDonald’s a anunțat, de asemenea, că, începând cu ianuarie, grupurile regionale de francizați vor oferi versiuni mai localizate ale meniului principal și mese personalizate.

Yuck! McDonald’s vă arată cum se face un McRib (video)

Yuck! McDonald’s vă arată cum se face un McRib (video)

McDonald's încearcă să-și intensifice jocul. Din cauza vânzărilor sale plonjate din acest an - datorită în parte faptului că milenialele nu mai merg acolo - gigantul fast food a decis să creeze o campanie de transparență cu o serie de videoclipuri care explică modul în care sunt făcute mâncarea lor. Efortul de publicitate este o încercare de a părea deschisă cu privire la practicile lor și (sperăm) să risipim zvonurile (precum mahalaua roz!). Luni, McDonald’s a lansat un videoclip în care se arată cum este realizat produsul de porc preferat al fiecărui barbecue, restructurat - McRib -.

Acestea sunt statele care servesc McDonald's în spitalele lor (infografic)

Acestea sunt statele care servesc McDonald's în spitalele lor (infografic)

Da, acesta este un lucru real. Ziua Nebunilor din aprilie a venit și a plecat. Multe state din SUA

Vegans Feriți-vă: 6 alimente obișnuite care pot conține ingrediente animale

Vegans Feriți-vă: 6 alimente obișnuite care pot conține ingrediente animale

Așadar, sunteți deja priceput cu acea presupusă brânză „vegană” care conține de fapt cazeină (o proteină din lapte). Bine pentru tine. Dar dacă încercați să vă vegani și să eliminați toate produsele animale din dieta dvs., trebuie să aruncați o privire mai atentă.

10 sfaturi pentru a merge vegan, a rămâne vegan și a prospera

10 sfaturi pentru a merge vegan, a rămâne vegan și a prospera

Veganismul înseamnă să îți deschizi inima și mintea pentru a te îngriji mai mult de animale, de mediu și de propriul corp. Dar cum ajungi acolo? Cum faci trecerea la un stil de viață vegan fără să te simți lipsit?

Ce s-a întâmplat când am încercat sucuri de mister la cel mai nou apotecar din Brooklyn

Ce s-a întâmplat când am încercat sucuri de mister la cel mai nou apotecar din Brooklyn

În piesa lor tematică de Halloween, New York Times pictează o imagine cu Botica & Co. ca un apotecar din vechile școli - un gen complet diferit față de locul tău de suc. În mod naiv, m-am gândit să intru în brațele deschise ale unui medic vrăjitoare - proprietarul Adriana Ayales - cu părul negru lung și mâneci moale, inhalând fumurile dintr-un fel de căldură, care îmi știa deja problemele înainte de a ajunge acolo.

5 sfaturi pentru a comanda Vegan la un restaurant

5 sfaturi pentru a comanda Vegan la un restaurant

O, bucuriile de a fi un mâncător „special”. Cumpărăturile pentru alimente ca vegan este un lucru, dar încercați să comandați ceva la un restaurant care nu este gătit în grăsimi animale, curățat în unt sau acoperit cu brânză - nu este un lucru ușor. Dacă aveți noroc, aveți un loc local potrivit pentru veghe, pentru a frecventa, dar există întotdeauna acel moment când sunteți într-o întâlnire sau stați la o cină de companie într-un restaurant care nu este priceput pentru nevoile dvs. pentru animale.

8 sfaturi rapide pentru a comanda sănătos într-un restaurant

8 sfaturi rapide pentru a comanda sănătos într-un restaurant

Mâncat sănătos când ieșiți la un restaurant este de fapt mai ușor decât credeți. Iată opt sfaturi rapide care să vă ajute: 1. Evitați: „au gratin”, „unted”, „crem”, „hollandaise”, „cheesy”, „prăjit” sau „bogat”.

Cum să mănânci toată mâncarea pe care o dorești!

Cum să mănânci toată mâncarea pe care o dorești!

Haideți să ne confruntăm, majoritatea dorim mâncarea necombustibilă la un moment sau altul. IUBESC trateaza. Nu îmi cer scuze sau secrete despre asta!

10 Culori neașteptate de gluten în alimente obișnuite

10 Culori neașteptate de gluten în alimente obișnuite

Glutenul se ascunde într-o mulțime de alimente foarte obișnuite în dieta standard americană. În plus, pentru a evita glutenul care conține cereale ca.

Zaharul te poate face prost

Zaharul te poate face prost

În plus față de aceste fapte mincinoase despre zahăr, un nou studiu spune că zahărul vă poate face mut. Rapoartele AFP: Mâncarea prea multă zahăr poate mânca din puterea creierului dvs., potrivit oamenilor de știință americani, care au publicat marți un studiu care arată cum o dietă constantă a siropului de porumb cu fructoză ridicată a amintit șobolani de laborator. Cercetătorii de la Universitatea din California Los Angeles (UCLA) au alimentat două grupuri de șobolani o soluție care conține sirop de porumb cu fructoză ridicată - un ingredient comun în alimentele procesate - ca apă potabilă

Fapte tulburătoare despre mesele fericite (infografic)

Fapte tulburătoare despre mesele fericite (infografic)

Poate ajunge la câteva legume în schimb.

Mâncând, dar nu vrei gluten? 5 întrebări pentru a vă adresa serverului

Mâncând, dar nu vrei gluten? 5 întrebări pentru a vă adresa serverului

Fie că suferiți de boală celiacă, fie că trăiți un stil de viață fără gluten pentru a reduce efectele secundare urâte ale consumului de gluten, consumul de mâncare poate fi un câmp minier de bombe de gluten pe care le puteți evita cu ușurință dacă puneți întrebări corecte. În timp ce îți pregătești propria mâncare este cea mai sănătoasă și mai sigură modalitate de a evita intoxicațiile cu gluten, mâncarea afară este o parte crucială a unei vieți sociale sănătoase și deseori este necesară pentru muncă și călătorii. Dacă vă simțiți rău după mesele voastre, luați în considerare să puneți următo

OMFG. Regele burgerilor vă poate servi carne de cal

OMFG. Regele burgerilor vă poate servi carne de cal

Aveți nevoie de un alt motiv pentru a evita mâncarea rapidă? Iată una: hamburgerul tău ar putea conține carne de cal. După săptămâni de negare, Burger King a recunoscut în această săptămână că s-au găsit urme de „ADN ecvin” în gropile de la unul dintre furnizorii săi din Irlanda. Acest lucru ar putea afecta magazinele Burger King din Marea Britanie, Irlanda și Danemarca. Burger King susține că carnea de cal nu și-a croit niciodată drum în magazine și de atunci a început să cumpere carne de la furnizori germani și italieni. Știam deja că companiile de fast-food nu ne veghează, dar aceasta

Mâncați mai multe Kale vs Chick fil-A

Mâncați mai multe Kale vs Chick fil-A

Când te gândești la kale, te gândești imediat la Chick fil-A? Bo Muller-Moore realizează și vinde tricouri „Mănâncă mai multe Kale” încă din 2000, în mare parte în războiul lui Chick-fil-A. Așa este, Chick-fil-A a emis un ordin de încetare și desistare împotriva lui Bo în 2006, susținând că „Mâncați mai multe Kale” intra în conflict cu sloganul lor, „Mănâncă mai Chikin” - și apoi și-a blocat efortul de a marca ” Mănâncă mai multe Kale 'în această vară. Credeți că mâncarea mai multă kale și consumul mai mult de pui au ceva în comun?

Încă un motiv pentru a rămâne F * ck departe de băuturile sodice și energetice

Încă un motiv pentru a rămâne F * ck departe de băuturile sodice și energetice

Ca și cum ai avea nevoie de un motiv în plus pentru a rula din sifon ... Se dovedește că aproximativ 10 la sută din băuturile vândute în Statele Unite conțin un adictiv numit ulei vegetal bromat, care este legat de fertilitate redusă, afectare neurologică și debut precoce al pubertății. Conform New York Times, BVO se găsește în băuturile populare precum Gatorade, Mountain Dew, Powerade, Fanta Orange, Fresca, Squirt și Sunkist Peach pentru a numi doar câteva: Uleiul vegetal bromat conține brom, elementul care se găsește în flacăra bromată retardanți, folosiți în lucruri precum mobilier tapițat

Ce este într-un McRib? Lucruri folosite pentru confecționarea covorașelor de gimnastică

Ce este într-un McRib? Lucruri folosite pentru confecționarea covorașelor de gimnastică

Sandwich-ul McDonald’s McRib se întoarce pentru o perioadă limitată în toată țara. Ai crede că un sandviș de porc pentru grătar ar avea doar câteva ingrediente - cum ar fi carnea de porc, o chiflă și sosul, nu? Mai gandeste-te.

Starbucks lansează bare de sucuri globale, achiziționează Evolution Fresh

Starbucks lansează bare de sucuri globale, achiziționează Evolution Fresh

Vă amintiți cum am raportat că Starbucks căuta să intre în afacerea cu sucuri? Ei bine, este oficial: Starbucks se află acum în afacerea cu sucuri. Ieri, au achiziționat Evolution Fresh Juice pentru 30 de milioane de dolari.

5 fapte mincinoase despre McDonald's

5 fapte mincinoase despre McDonald's

Dacă faptul că un McRonald’s McRib conținea unele dintre aceleași ingrediente găsite în covorașele de yoga nu te-a aruncat în minte, atunci aceste cinci fapte vor fi cu siguranță. Business Insider a profilat 15 fapte minunate despre McDonald's și aici sunt cele 5 pe care credem că sunt cele mai deranjante ... Nu veți mai privi niciodată arcadele aurii la fel.

Starbucks Căutând adăugarea unor sucuri de sucuri

Starbucks Căutând adăugarea unor sucuri de sucuri

Se pare că prognoza noastră de un boom global al sucurilor stăpânește. Starbucks explorează posibilitatea de a intra în afacerea cu sucuri? Rapoartele Eater: Pagina șase spune că da: susțin că CEO-ul Starbucks, Howard Schultz, a angajat un manager de la New York juice bar Liquiteria pentru a zbura la Seattle pentru a antrena baristas în arta plastică a presării sucurilor.

NYC În căutarea interzicerii meselor fericite

NYC În căutarea interzicerii meselor fericite

În toamna trecută, orașul San Francisco a interzis McDonald's Happy Meals, iar acum New York City încearcă să facă la fel. Potrivit New York Post, propunerea legislativă a consilierului Leroy Comrie ar opri restaurantele cu fast-food să distribuie jucării copiilor în mesele care au „peste 500 de calorii, 600 de miligrame de sodiu și 35% din calorii din grăsimi, excluzând nuci, semințe și unturi de nuci. " Unele dintre mesele copiilor sunt aproape triplate! Nu o să crezi numărul de calorii pe care îl au unele dintre aceste mese: McDonald's Happy Meal conține 1,09

De ce americanii se ingrasa (infografic)

De ce americanii se ingrasa (infografic)

Știați că în 1970 am cheltuit 6 miliarde de dolari pentru mâncare rapidă? În 2000, acest număr a crescut la 110 miliarde de dolari! Nu doar că cheltuielile au crescut, ci și dimensiunea porțiunilor.

10 motive pentru care am fost vegan (nu sunt ceea ce crezi)

10 motive pentru care am fost vegan (nu sunt ceea ce crezi)

Când am încetat să mănânc carne în urmă cu șase ani, a fost pentru că am privit Food Inc. și m-am îndepărtat dezgustat de industria de producție în masă a cărnii. Și iată, digestia mea s-a îmbunătățit, am primit un zâmbet de la a face „bucata mea” pentru planetă și în decurs de un an, chiar și gândul de a mesteca o bucată de carne de animal carbonizat mi s-a părut ciudat de canibalist.

Este acest super condiment Turmericul următor?

Este acest super condiment Turmericul următor?

Puterile sale de combatere a inflamației sunt în afara acestei lumi.

Dieta dvs. lipsește acest ingredient-cheie?

Dieta dvs. lipsește acest ingredient-cheie?

Vei fi mai sănătos ȘI mai fericit.

Primii 3 alimente dietiști înregistrați mănâncă zilnic pentru a-și menține sănătatea

Primii 3 alimente dietiști înregistrați mănâncă zilnic pentru a-și menține sănătatea

Adăugați-le la dieta dvs. pentru a vă simți excelent tot timpul.

Este viitorul mâncării vegane (și picat cu marijuana)?

Este viitorul mâncării vegane (și picat cu marijuana)?

Am întrebat cei mai mari experți din lume.

Cele 6 alimente dovedite științific pentru a reduce ceața creierului

Cele 6 alimente dovedite științific pentru a reduce ceața creierului

Simte-te mai ascuțit, mai inteligent și, în general, mai fericit.

Mi-am transformat complet sănătatea, luând un singur test simplu. Iată de ce trebuie să încercați, Prea

Mi-am transformat complet sănătatea, luând un singur test simplu. Iată de ce trebuie să încercați, Prea

Dietele „potrivite pentru toate dimensiunile” nu funcționează; iată cum testarea personalizată a sângelui și genetică te poate ajuta să găsești modalitatea perfectă de a mânca pentru tine.

12 reguli de nutriție care au interpretat testul timpului

12 reguli de nutriție care au interpretat testul timpului

Nutriția este un domeniu în continuă schimbare. Pentru persoanele cu gândire științifică ca mine, acest lucru poate fi interesant, dar pentru cei care doresc doar un răspuns consecvent la întrebările lor legate de sănătate, poate fi frustrant. Nutriția este o știință destul de nouă și abia acum începem să înțelegem interacțiunile complexe dintre nutrienți din alimente și corpul uman.

12 alimente pe care le păstrează dietetica în bucătăria ei (nu sunt ceea ce crezi)

12 alimente pe care le păstrează dietetica în bucătăria ei (nu sunt ceea ce crezi)

Sunt dietetician înregistrat de 27 de ani, iar pasiunea mea îmi ajută clienții să găsească alimentele potrivite pentru a alimenta nevoile unice ale corpului lor. Dar clienții mei doresc adesea să știe ce mănânc. Sunt mama a cinci copii, patron de afaceri și alergător de maraton, așa că mănânc mult - dar ceea ce mănânc este destul de simplu.

Acest spray de ulei de avocado de 5 dolari face 100X mai ușor să gătești alimente sănătoase

Acest spray de ulei de avocado de 5 dolari face 100X mai ușor să gătești alimente sănătoase

Vei pierde în greutate, te vei simți grozav, vei economisi bani - ce nu e să iubești?

8 Curățarea alimentelor de primăvară pentru a vă sprijini ficatul

8 Curățarea alimentelor de primăvară pentru a vă sprijini ficatul

Pe măsură ce ne îndreptăm acum în vibrația primăverii, începe să ne gândim la cum arată resetarea ta.

8 modalități inventive de a obține mai multe alimente superioare în alimentația ta

8 modalități inventive de a obține mai multe alimente superioare în alimentația ta

Combinarea alimentelor sănătoase cu mâncărurile face mai ușor să obțineți mai multe lucruri bune.

Supă de dovleac cu linte cu un Boost Maca

Supă de dovleac cu linte cu un Boost Maca

Saptamana trecuta, am facut aceasta supa de curry cu dovleac si linte pentru mine si a fost complet delicioasa. Dar, în timp ce mâncam primul bol, știam că lipsea ceva. Mi-a venit cu un rânjet ginormos (și un, „da, m-am gândit la„ râsul ăsta): maca. Dar adăugând maca la supă?

De la Salată la Kale: Beneficiile nutriționale ale diferitelor tipuri de verzi

De la Salată la Kale: Beneficiile nutriționale ale diferitelor tipuri de verzi

Știința modernă a dovedit cu siguranță că strămoșii noștri aveau dreptate în legumele cu frunze verzi fiind puteri de nutrienți și au confirmat că aceste legume sunt într-adevăr printre cele mai bogate nutrienți de pe planetă. Cu abilitatea științei moderne de a alege și de a măsura cantitatea exactă a fiecărui nutrient găsit într-un aliment, au descoperit că verdetele cu frunze sunt bogate în vitamina A și C, beta-caroten, acid folic, calciu și clorofilă, doar pentru a numi câțiva! O regulă generală pentru beneficiile nutriționale ale salatei merge de la întuneric la lumină - cu cât frunza