Cum să te descurci cu oameni care nu cred că ești bolnav

Cum să te descurci cu oameni care nu cred că ești bolnav
Anonim

Arăt perfect sănătos, dar adevărul este că sufăr de o afecțiune rară de sănătate numită sindrom de tahicardie posturală (sau, sindrom POTS). Pot să stau în fața ta la prânz și îți pot promite în siguranță că nu vei vedea un singur simptom care face furie sub zâmbetul meu.

Cu toate acestea, pot fi înfloritor timp de trei ore și înfipt în patul meu greață, amețit și slab pentru următoarele șase ore. Pot fi în mers zile întregi și să mă întind într-un pat de spital săptămâna următoare. Corpul meu îmi aruncă deseori o petrecere surpriză și, pe măsură ce surprizele merg, nu le vezi. Și dacă altora le este greu să înțeleagă, imaginați-vă cum este să trăiesc cu faptul că nu știu ce urmează.

Dacă aveți o afecțiune cronică de sănătate, este posibil să aveți de-a face cu persoane care refuză să creadă că suferiți de boala dvs. (de parcă aveți nevoie de încă un lucru cu care să vă confruntați cu boala). Dacă nu aveți o afecțiune cronică de sănătate, este posibil să știți pe cineva care face acest lucru și ați observat că li se întâmplă.

Adăugarea unui strat de scepticism la o boală nu este ceva cu care ar trebui să se ocupe cineva, dar poate merita să-ți faci un moment pentru a-ți explica starea ta celor din jurul tău.

Mai jos sunt cele mai bune sfaturi pentru a comunica eficient cu persoanele care îți pun problema bolii. Odată ce stăpânești acest lucru, te vei simți mai puțin stresat, mai încrezător în discursul tău și mult mai puternic.

Sunteți gata să schimbați modul în care vă ocupați de cei care se îndoiesc?

1. Fii concis. Fii clar. Fii încrezător.

Vei stăpâni „cei trei B” când vei răspunde oricui care se îndoiește de starea ta de sănătate. Și ceea ce nu vei face este să-ți ceri scuze pentru asta. Nu e vina ta.

Când cineva spune: „Nici măcar nu pari rău”, vei răspunde amabil: „Mulțumesc, dar eu sunt și este o provocare zilnică. Dacă doriți să aflați mai multe despre starea mea de sănătate, vă rugăm să întrebați doar ”.

Dacă trebuie să anulați acea petrecere la care mergeți? Încercați: "Sunt simptomatică în această seară și nu voi putea veni. Aștept cu nerăbdare să vă vedem data viitoare." Perioada. Concentrați-vă pe modul în care reacționați la ceea ce spun alții. și vorbiți sincer cu „trei B” adăugate.

2. Tăcereți scepticul.

Această persoană doar refuză să te creadă. Adesea, ei ies și îți spun: „Poate că ești doar deprimat” sau, „Îndepărtează-te de materie!” Educați-i amabil. Veți educa amabil, dar veți face asta o singură dată.

Așadar, un răspuns adecvat la cineva care pune la îndoială în mod flagrant boala dvs. este: „Mi-ar plăcea să vă educ asupra stării și a simptomelor mele de sănătate dacă și când doriți să ascultați. Ați dori să mergeți la prânz pentru a vorbi despre asta? “

Nu aveți de gând să vă apărați. Nu aveți de gând să justificați. Și nu veți menționa mai ales niciuna dintre teoriile lor alternative. Dacă spun da, atunci te apuci de o mușcătură să mănânci și să le explici ce se întâmplă. Dacă vor continua să vă pună la îndoială, primiți verificarea și lăsați politicos - nu este necesară nici o explicație.

3. Creați limite.

Creați granițe cu dvs. și cu ceilalți. Fii în prealabil cu prietenii și familia că, deoarece sănătatea ta este imprevizibilă, de obicei vei fi un „poate” la evenimente. Stabiliți așteptări pentru persoanele care sunt realiste. Acest lucru vă va economisi o cantitate extraordinară de frustrare.

În al doilea rând, creați granițe cu cine sunteți dispus să vă înconjurați. Înainte de a vă enerva pe cei care vă pun întrebarea, întrebați-vă dacă ați explicat în detaliu prin ce treceți. Dacă oamenii continuă să vă pună la îndoială, cel mai bun sfat este să vă distanțați sau să-i îndepărtați de viața voastră. Nu fii aspru când creezi și împărtășești granițe. Vrei să-i faci pe ceilalți să se simtă iubiți și să nu fie cu pietre.

4. Pierde vina.

Acesta este un sfat simplu. Când anulați sau trageți înapoi în programul dvs. încărcat, faceți acest lucru cu cea mai mare dragoste pentru dvs. și cu grijă de sine. Pierde vina și pierde mai ales grija ce vor crede alții. Învățați-vă vindecarea!

5. Alăturați-vă unui grup de sprijin.

Alăturarea unui grup de asistență vă va ajuta să vă asigurați. Acest lucru vă va ajuta în timp ce schimbați modul în care comunicați cu ceilalți. Cercetați și încercați câteva grupuri de sprijin, deoarece ceea ce doriți să faceți este să vă înconjurați de alții care sunt concentrați asupra vindecării și a vieții.

Când combini acești cinci pași, îți promit absolut că, fără greș, nivelul tău de încredere va crește în timp ce abilitățile tale de comunicare sunt perfecționate și te vei simți mai bine să te ocupi de această parte dificilă a bolii tale!